Những cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh bằng cách nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Ngay từ những năm tháng đầu đời của trẻ, bố mẹ đã có thể thực hiện các phương pháp phù hợp để giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa khi trưởng thành. Hãy cùng tham khảo các cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh dưới đây của Lamsaodecao để giúp con cao lớn vượt trội nhé.

Những yếu tố chính ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ sơ sinh

Sự tăng trưởng chiều cao của con trong giai đoạn sơ sinh diễn ra như thế nào phụ thuộc vào các yếu tố sau đây:

Yếu tố di truyền

nhung-cach-tang-chieu-cao-cho-tre-so-sinh-0
Gen di truyền không phải yếu tố quyết định hoàn toàn đến chiều cao

Yếu tố di truyền có thể chi phối khoảng 23% chiều cao của trẻ. Nếu bố mẹ đều sở hữu chiều cao tốt thì con cái cũng sẽ được thừa hưởng nguồn gen này. Ngược lại, nếu bố mẹ thấp bé thì con cái cũng sẽ bị ảnh hưởng 1 phần từ chiều cao của bố mẹ. Tuy nhiên, 23% này không phải là con số quá lớn. Nếu có cách chăm sóc phù hợp thì con vẫn có thể có được chiều cao ấn tượng dù bố mẹ thấp bé.

Thời kỳ mang thai và sinh đẻ

Thời kỳ mang thai là 1 trong 3 giai đoạn vàng để thúc đẩy chiều cao phát triển tối đa. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của mẹ trong thời kỳ mang thai sẽ ảnh hửng rất lớn đến chiều dài của đứa trẻ khi ra đời. Một đứa trẻ khi sinh ra đạt chiều cao chuẩn là 50cm sẽ có được tiền đề vững chắc để phát triển chiều cao ở những giai đoạn tiếp theo.

Sau khi ra đời, trẻ cần được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng, đồng thời được chăm sóc chu đáo, tiêm phòng đầy đủ thì mới có thể phát triển khỏe mạnh và cao lớn. Trường hợp trẻ sinh bị thiếu tháng, nhẹ cân rất dễ bị thấp bé. Do đó, bố mẹ nên chú ý chăm sóc con kỹ lưỡng hơn thì con mới có thể đạt được chiều cao tốt.

Dinh dưỡng từ sữa mẹ

nhung-cach-tang-chieu-cao-cho-tre-so-sinh-2
Mẹ cần chú ý ăn uống đủ chất để cung cấp dinh dưỡng cho trẻ

Trong 6 tháng đầu tiên, hệ tiêu hóa của trẻ còn chưa hoàn thiện, chỉ có thể tiêu hóa được sữa mẹ. Thực tế, sữa mẹ đã chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng quan trọng, cần thiết cho sự phát triển của con. Ngoài ra, sữa mẹ còn giúp trẻ có được sức đề kháng tốt hơn, ít bị bệnh tật. Nếu người mẹ ít sữa, không thể cho con bú sữa mẹ thì chúng ta mới lựa chọn giải pháp cho con dùng sữa công thức.

Để đảm bảo nguồn sữa dồi dào, giàu dinh dưỡng cho con sử dụng, mẹ nên ăn uống đa dạng thực phẩm, suy nghĩ tích cực, dành thời gian để nghỉ ngơi khi có điều kiện để giúp con tăng trưởng chiều cao vượt trội. Nên để trẻ bú sữa mẹ đến khoảng 2 tuổi, sau đó mới bắt đầu cai dần và chú trọng vào bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm. Nhu cầu bú sữa mẹ của mỗi trẻ là khác nhau, mẹ nên quan sát và theo dõi thói quen, nhu cầu của con để có cách chăm sóc con phù hợp nhất.

Cách chăm sóc của mẹ dành cho trẻ

Tùy vào công việc, khả năng, sức khỏe mà mỗi người mẹ sẽ có cách chăm sóc con cái khác nhau. Đối với trẻ sơ sinh, thời gian biểu của trẻ có rất nhiều điểm khác biệt so với người lớn, trẻ có thể thức khuya, dậy sớm, giấc ngủ ngắt quãng… khiến nhiều bậc phụ huynh cảm thấy mệt mỏi, áp lực khi chăm sóc con. Tuy nhiên, bố mẹ nên kiên nhẫn, chịu khó trong giai đoạn này và từ từ uốn nắn trẻ vào giờ giấc khoa học để vừa chăm con tốt vừa đảm bảo sức khỏe cho bố mẹ.

Những phương pháp giúp tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh

Để giúp con phát triển chiều cao hiệu quả ở giai đoạn sơ sinh, bố mẹ có thể xem xét các phương án sau đây:

Cải thiện dinh dưỡng

nhung-cach-tang-chieu-cao-cho-tre-so-sinh-11
Cải thiện dinh dưỡng cho trẻ trong chế độ ăn dặm hàng ngày

Với trẻ sơ sinh, thức ăn chính của trẻ là sữa mẹ. Do đó, muốn cải thiện dinh dưỡng cho con, mẹ nên chú ý ăn uống khoa học, ưu tiên những thực phẩm lợi sữa để mang lại cho trẻ nguồn dưỡng chất dồi dào, thúc đẩy chiều cao tăng nhanh. Sau 6 tháng đầu tiên bú sữa mẹ hoàn toàn, trẻ cần được ăn dặm để cung cấp thêm dinh dưỡng, phù hợp với nhu cầu của trẻ. Lúc này, mẹ có thể lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng Canxi cao như: Trứng, thịt gà, tôm, cua… để giúp xương phát triển nhanh, chiều cao tăng trưởng tốt hơn.

Tắm nắng cho trẻ

Đây là cách tăng chiều cao hiệu quả phù hợp với mọi lứa tuổi. Khi tắm nắng, cơ thể trẻ có thể tự tổng hợp đủ vitamin D. Loại vitamin này giúp tăng cường hấp thụ Canxi và phốt pho, điều hòa lượng Canxi trong máu, xương khớp phát triển tốt hơn, chiều cao tăng trưởng thuận lợi, cơ thể trẻ khỏa mạnh, da dẻ hồng hào.

Khi cho trẻ tắm nắng, bố mẹ không nên cho trẻ mặc đồ hoặc chỉ mặc đồ mỏng và che mắt trẻ. Thời gian cho trẻ tắm nắng phù hợp là trước 8h sáng và sau 5h chiều. Các khung giờ còn lại tia cực tím và tia hồng ngoại trong ánh nắng có cường độ lớn, sẽ gây hại cho trẻ. Mỗi ngày, trẻ cần tắm nắng khoảng 15-20 phút là đã cung cấp đủ Vitamin D cho cơ thể.

Cải thiện giấc ngủ của trẻ

nhung-cach-tang-chieu-cao-cho-tre-so-sinh-12
Cho trẻ ngủ đủ giấc để tăng chiều cao hiệu quả

Nhu cầu giấc ngủ của trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn như sau:

  • Trẻ từ 0 – 4 tháng: Từ 15 – 21 giờ/ngày
  • Trẻ từ 4 – 12 tháng: Từ 13 – 15 giờ/ngày
  • Từ 1 tuổi – 2 tuổi: 14 giờ /ngày
  • Từ 2-3 tuổi: 12 – 13 giờ/ngày
  • Từ 3 – 4 tuổi: 11 – 13 giờ/ngày
  • Từ 4 – 6 tuổi: 10 – 12 giờ/ngày

Theo thời gian, độ tuổi trẻ càng lớn thì thời gian ngủ sẽ càng giảm xuống. Với trẻ sơ sinh, bố mẹ nên cho con ngủ theo nhu cầu vì trẻ chủ yếu phát triển chiều cao khi đang ngủ. Để giúp trẻ ngủ ngon hơn, không bị vặn mình hay thức giấc thường xuyên, bố mẹ nên bố trí giường ngủ thoải mái, phòng ngủ yên tĩnh, ít ánh sáng.

Một số thói quen cần tránh để giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ

Dọa nạt trẻ: Để trẻ nhanh chóng đi ngủ, một số phụ huynh thường dọa nạt trẻ, làm trẻ lo sợ. Tuy nhiên, việc này sẽ khiến trẻ ngủ không được ngon giấc, gặp ác mộng.

Đánh thức trẻ: Không nên đánh thức trẻ vào ban đêm để cho trẻ bú hay đi vệ sinh sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Cho trẻ ngậm vú: Một số mẹ thường cho trẻ ngậm vú khi ngủ. Điều này là không nên vì sẽ khiến cơ thể trẻ bị thiếu oxy, ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình phát triển chiều cao.

Để trẻ thức quá khuya: Một số gia đình thường thức rất khuya, có những hoạt động gây ra âm thanh lớn vào giờ trẻ đi ngủ khiến các em khó ngủ. Cần nhanh chóng thay đổi thói quen này nếu các bạn mong muốn con mình cao lớn vượt trội khi trưởng thành.

Khuyến khích trẻ vận động

nhung-cach-tang-chieu-cao-cho-tre-so-sinh-5
Khuyến khích trẻ tập luyện để tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh

Vận động thường xuyên sẽ kích thích các đầu xương của trẻ phát triển tốt hơn, thúc đẩy chiều cao tăng nhanh. Do đó, bố mẹ nên khuyến khích và tạo điều kiện để trẻ vận động thường xuyên. Đối với trẻ sơ sinh, việc vận động đơn giản chỉ là lật người, quơ tay, chân. Khi trẻ biết đi, nên tạo điều kiện để trẻ đi lại nhiều hơn sẽ hỗ trợ quá trình tăng chiều cao đạt hiệu quả tối đa.

Massage cho bé

nhung-cach-tang-chieu-cao-cho-tre-so-sinh-3

Những động tác massage nhẹ nhàng ở tay, chân của trẻ giúp trẻ thoải mái, dễ chịu và thư giãn hơn. Đồng thời, nó còn thúc đẩy sự lưu thông khí huyết, tạo điều kiện để quá trình tăng trưởng chiều cao diễn ra hiệu quả nhất.

Cải thiện sức đề kháng cho trẻ

Sức đề kháng tỉ lệ thuận với tỉ lệ tăng trưởng chiều cao. Trẻ có sức đề kháng tốt, ít đau ốm vặt sẽ tăng trưởng nhiều cao tốt và nhanh hơn so với những trẻ khác. Để tăng cường sức đề kháng cho con, bố mẹ cần bổ sung dinh dưỡng đa dạng, đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin A, C, kẽm, selen… Bên cạnh đó, cần khuyến khích trẻ vận động thường xuyên sẽ giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Nếu trẻ bị ốm, nên động viên trẻ ăn uống hợp lý, không nên kiêng khem quá nhiều có thể làm bệnh càng thêm nặng.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh

Để nhận biết con mình đã cao lớn đạt chuẩn hay chưa, bố mẹ có thể theo dõi và đối chiếu với bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh sau đây:

Nếu con đã đạt chuẩn chiều cao cân nặng, bố mẹ nên tiếp tục duy trì cách chăm sóc hiện tại để giúp phát triển tốt hơn. Nếu con chưa đạt chuẩn chiều cao cân nặng với độ tuổi, cần thay đổi phương pháp chăm sóc hiện tại, cân nhắc các cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh mà bài viết chia sẻ để giúp con đạt chuẩn cân nặng, chiều cao và sở hữu chiều cao vượt trội khi trưởng thành.

Ý kiến bạn đọc

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*