Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất ở trẻ nhỏ. Không chỉ bổ sung canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn, nhiều bậc phụ huynh có tham khảo thêm các dòng sữa. Vậy đâu là bí quyết lựa chọn những dòng sữa tăng chiều cao bổ sung canxi, phù hợp cho trẻ? Hãy cùng Làm sao để cao tìm hiểu ngay bài viết bên dưới nhé!
Nhận biết các dấu hiệu cơ thể trẻ đang thiếu canxi?
Theo các nghiên cứu, thành phần canxi chiếm khoảng 1,5 – 2% trong cơ thể. Trong đó, 99% sẽ tồn tại trong xương, răng, móng tay, móng chân và 1% còn lại tồn tại trong máu. Canxi luôn đóng vai trò then chốt trong việc hình thành hệ thống xương khớp, tăng mật độ chắc khỏe, giúp cơ thể hoạt động, đi lại vững chắc.
Chính vì thế, việc thiếu hụt canxi khiến cơ thể dễ lâm vào các triệu chứng suy yếu dễ nhận biết như:
- Đau đầu từng cơn, chóng mặt, xây xẩm khi đứng lên, ngồi xuống đột ngột
- Thường xuyên gặp tình trạng chuột rút, tay chân bị co quắp, tê bì trong thời gian ngắn
- Răng ố vàng nhanh chóng, rất dễ bị sâu răng, răng mọc chậm
- Móng tay, móng chân yếu dễ bị gãy
- Thường xuyên bị co giật, giấc ngủ chập chờn, không sâu
- Xương giòn, dễ gãy và thời gian khôi phục khá lâu
- Hay gặp các vấn đề liên quan đến đại tràng, khó tiêu
- Dậy thì khá muộn, đặc biệt là ở nữ giới hành kinh khá ít
- Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, nóng nảy
- Da khô ráp, sần sùi và nổi mụn với tần suất dày
Có thể nhận thấy rằng, khi thiếu hụt canxi, cả cơ thể đều bị suy giảm các chức năng hoạt động. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, sức khỏe sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ sẽ gây ra những hệ lụy khôn lường như chậm lớn, chậm phát triển, suy dinh dưỡng, thấp còi…
Trường hợp nào nên bổ sung canxi?
Canxi là khoáng chất quan trọng, tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng nên bổ sung canxi nếu không có sự hướng dẫn và liều lượng quy định từ bác sĩ. Bổ sung canxi không đúng liều lượng và đối tượng sẽ gây rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ sỏi thận, canxi hoá động mạch, vôi hóa khớp…
Vậy đâu là những trường hợp cần bổ sung canxi cho cơ thể?
- Trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì
- Phụ nữ đang thời thời kỳ mang thai và cho con bú
- Người lớn tuổi, trung niên, cao niên
- Người có tiền sử thiếu hụt canxi, loãng xương, bệnh lý về tiêu hoá khó hấp thụ canxi
- Người ăn chay trường
- Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh
Tùy theo từng thể trạng và đối tượng, hàm lượng bổ sung canxi cũng có những quy định riêng. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên nên bổ sung khoảng từ 400 – 1200mg/ngày. Với người lớn tuổi, có tiền sử thiếu canxi nên bổ sung 800 – 1000mg/ngày. phụ nữ mang thai cho con bú sẽ tiếp nạp 1200 – 1500mg/ngày.
Để bổ sung canxi hiệu quả, các bậc phụ huynh có thể cho trẻ bổ sung qua con đường dinh dưỡng ăn uống, tắm nắng, sử dụng các loại thực phẩm chức năng… Để bổ sung hàm lượng canxi hiệu quả, tận dụng hết công dụng, bạn nên chú ý:
- Chỉ nên sử dụng canxi vào buổi sáng hoặc trưa. Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi lúc xế chiều hoặc tối. Bởi đây là khoảng thời gian khó hấp thụ canxi vào trong cơ thể, dễ tích tụ hình thành nên sỏi thận.
- Đối với các trường hợp cần bổ sung canxi, nên chia nhỏ hàm lượng bổ sung. Không nên tiếp nạp một lúc quá nhiều canxi sẽ gây ra tình trạng ngộ độc.
- Nên lựa chọn các thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín và chứng nhận đảm bảo an toàn cho người sử dụng trong thời gian dài.
- Nên uống canxi sau bữa ăn và uống canxi với nước lọc. Không sử dụng chung canxi cùng lúc với sữa hoặc các loại nước ép, nước ngọt.
- Nên cho trẻ tắm nắng 1 ngày 2 lần vào các khung giờ từ 6 – 9 giờ sáng và từ 16 – 17 giờ tối. Hấp thụ ánh sáng mặt trời có vitamin D, giúp tế bào tổng hợp và kích thích canxi hoạt động.
Điểm danh top sữa canxi tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ
Với vô vàn những thương hiệu sữa giàu canxi trên thị trường, việc lựa chọn một dòng sữa đạt những yêu cầu với chất lượng và hiệu quả sẽ khá khó khăn. Thấu hiểu điều này, Làm sao để cao đã khảo sát và cho ra danh sách các dòng sữa giàu canxi và phù hợp cho từng độ tuổi trẻ sử dụng như:
Sữa giàu canxi – NuBest Tall (Mỹ)
Đón nhận vô vàn những phản hồi tích cực từ nhiều phụ huynh, trẻ em và thanh thiếu niên trên toàn thế giới về công dụng, hương vị và độ an toàn cao. Sữa bột tăng chiều cao NuBest Tall được sản xuất trực tiếp tại Mỹ, tự do lưu hành tại các tiểu bang Mỹ và hơn 118 quốc gia trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Sữa bột NuBest Tall vinh dự nhận về các chứng nhận sản xuất và chất lượng nghiêm ngặt từ cGMP, FDA, Non GMO, Vegan…
Điểm nổi bật nhất trong dòng sữa bột NuBest Tall chính là hàm lượng canxi hữu cơ dồi dào từ chiết xuất tảo biển đỏ Ireland, với hàm lượng cao gấp 3-4 lần canxi thông thường, gia tăng khả năng hấp thu. Ngoài ra, hàm lượng canxi hữu cơ cao giúp xương khớp phát triển, hạn chế tình trạng nóng trong người, táo bón. Hơn hết, với chiết xuất từ tảo biển đỏ Aquamin F còn chứa thành phần Magie, góp phần hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai. Bộ đôi vitamin D3 và K2 kết hợp với nguồn đạm, hỗ trợ Canxi nhanh chóng hấp thụ vào xương, nâng cao sức khỏe xương khớp.
Bên cạnh công dụng phát triển chiều cao, sữa bột NuBest Tall còn được trang bị hệ men vi sinh Bacillus subtilis DE111®, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nhờ vào đó, kích thích đường ruột tiêu hoá và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, hạn chế tình trạng trẻ biếng ăn, kén ăn. Kết hợp với thành phần vitamin nhóm B, C, E, Kẽm cùng men vi sinh thúc đẩy vi khuẩn có lợi giúp cơ thể, giảm số lượng ngày ốm, nâng cao hệ miễn dịch.
Sữa bột NuBest Tall bổ sung Choline, Taurine, vitamin B kết hợp cùng Omega 3-6-9 được chiết xuất từ hạt lanh hữu cơ, vitamin A giúp tăng cường thị lực khỏe mạnh; gia tăng sức khỏe tim mạch, hỗ trợ phát triển trí não, kéo dài trí nhớ và sự tập trung.
Giá sữa hiện tại:
- Sữa tăng chiều cao NuBest Tall hương vị Vanilla: 890.000vnđ/hộp x 201,5g.
- Sữa tăng chiều cao NuBest Tall hương vị Chocolate: 1.290.000vnđ/hộp x 340g.
Link đặt mua sữa bột tăng chiều cao NuBest Tall
Sữa giàu canxi – HiPP Combiotic (Đức)
HiPP Combiotic là một trong những thương hiệu sữa uy tín và nổi tiếng tại Đức. Sản phẩm còn được nhiều bậc phụ huynh tại các quốc gia trên thế giới tin dùng và lựa chọn cho bé yêu nhà mình. Với nguồn nguyên liệu chuẩn organic, sản xuất trên dây chuyền hiện đại, giữ nguyên các dưỡng chất, rất an toàn cho trẻ khi sử dụng.
Sữa HiPP có hàm lượng canxi khá dồi dào lên đến 73mg trong 100ml sữa bột. Đây là hàm lượng tiêu chuẩn hỗ trợ phát triển thể chất, cơ thể dẻo dai và bứt phá chiều cao hoàn hảo. Bên cạnh hàm lượng canxi, sữa bột HiPP Combiotic còn có thêm chất xơ GOS từ nguồn lactose tinh khiết. Hỗ trợ hệ tiêu hoá diễn ra thuận lợi, cơ thể dễ dàng hấp thụ trọn vẹn các khoáng chất và vitamin.
Với công thức độc quyền được HiPP áp dụng Combiotic giữa lợi khuẩn HMP và chất xơ GOS. Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, bảo vệ bé lớn lên khỏe mạnh và cao lớn.
Giá sữa hiện tại: 665.000 – 720.000 vnđ/hộp 800gr.
Sữa giàu canxi – Care 100 Gold (Việt Nam)
Thuộc thương hiệu của tập đoàn Nutricare – thương hiệu chuyên về các sản phẩm dinh dưỡng Y học hàng đầu tại Việt Nam. Sữa Care 100 Gold phù hợp cho đối tượng trẻ suy dinh dưỡng, chậm phát triển, chậm lớn, còi cọc, biếng ăn,…
Theo công bố, trong 1 ly sữa Care 100 Gold 200ml có chứa đến 228mg canxi. Điểm cộng nổi bật cho sản phẩm là sự kết hợp thêm vitamin D 176UI, giúp trẻ hấp thụ ngay lượng canxi thiếu hụt một cách dễ dàng nhờ vitamin D. Ngoài ra, theo bảng thành phần dinh dưỡng, sản phẩm còn chứa thêm một số khoáng chất và vitamin có lợi cho sự phát triển và thể chất và trí não. Chẳng hạn vitamin A, vitamin E, vitamin C, selen, DHA, taurine, omega 3 – 6…
Care 100 Gold không chỉ hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao, kích thích sự sáng tạo trí não mà còn giúp trẻ tiêu hoá tốt, tăng cân. Bộ đôi kết hợp giữa sữa non colostrum lactoferrin, tạo lớp màng bảo vệ sức khỏe trẻ, tăng cường hệ miễn dịch từ xa.
Giá sữa hiện tại: 345.000 – 375.000 vnđ/hộp 900gr.
Sữa giàu canxi – Frisolac Gold (Hà Lan)
Không chỉ nổi tiếng tại thị trường sản phẩm sữa cho bé tại Việt Nam, Frisolac Gold cũng nhận được nhiều sự tin yêu và đánh giá từ các bậc phụ huynh trên khắp thế giới. Sữa Frisolac Gold là thương hiệu của tập đoàn Frieslandcampina hàng đầu tại Hà Lan.
Frisolac Gold cung cấp 101mg canxi trong 100ml sữa, kết hợp với các vitamin và khoáng chất như vitamin D3, magie. Hỗ trợ trẻ trong giai đoạn phát triển, tăng mật độ chắc khỏe, kéo dài xương khớp. Song hành với chiều cao, Frisolac Gold còn cam kết hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, tăng cường quá trình hấp thụ dưỡng chất. Với công thức độc quyền của 5 loại nucleotit, chất xơ GOS, selen, vitamin.
Sản phẩm có hương vị thơm ngọt, thanh dịu, không quá béo, thích hợp cho trẻ sử dụng mỗi ngày mà không lo bị ngán.
Giá sữa hiện tại: 489.000 – 545.000 vnđ/hộp 850gr.
Sữa giàu canxi – Abbott Grow Gold (Hoa Kỳ)
Dẫn đầu trong những thương hiệu sữa chất lượng trên thế giới, Abbott Grow Gold thuộc thiệu hiệu của tập đoàn Abbott Nutrition của Hoa Kỳ. Sản phẩm hỗ trợ trẻ tối đa sự phát triển về thể chất và trí não.
Điểm qua các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bột Abbott Grow Gold là hàm lượng canxi vượt trội 189mg trong 100ml sữa. Sản phẩm hỗ trợ xương, răng chắc khỏe, phát triển chiều cao với sự kết hợp bộ ba canxi, vitamin D và photpho. Nổi bật với độc quyền tiêu chuẩn kép prebiotic, Frisolac Gold hỗ trợ miễn dịch và tiêu hoá khoẻ, bổ sung thành phần inulin, FOS.
Đề kháng vững vàng trẻ khoẻ mạnh, chẳng lo bệnh vặt với các thành phần vitamin như vitamin A, vitamin E, vitamin C. Song hành đề kháng khoẻ, các bậc phụ huynh cũng yên tâm hơn khi Frisolac Gold còn kích thích khả năng tư duy, sáng tạo và ham học hỏi. Đó là sự kết hợp của các dưỡng chất vàng, chẳng hạn DHA, taurin, cholin, sắt, kẽm.
Giá sữa hiện tại: 430.000 – 590.000 vnđ/hộp 900gr.
Sữa giàu canxi – Hikid (Hàn Quốc)
Thuộc thương hiệu đến từ tập đoàn dinh dưỡng hàng đầu từ xứ sở hàn Quốc – ILdong Foodis. Sữa bột cao cấp Hikid chủ yếu tập trung đẩy mạnh sự tăng tốc về chiều cao cho trẻ với nguồn nguyên liệu chiết xuất từ 100% sữa bò và sữa dê nguyên chất. Giàu hàm lượng canxi tự nhiên lên đến 138mg trong 100ml sữa bột.
Theo đánh giá từ các bậc phụ huynh, sữa bột Hikid phù hợp với khẩu vị của bé yêu với đa dạng các hương vị. Sản phẩm kích thích vị giác, giúp trẻ hấp thụ dưỡng chất dễ dàng, hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng hơn.
Sữa bột Hikid còn bổ sung các dưỡng chất và vitamin hỗ trợ trẻ phát triển xương, răng chắc khỏe, cải thiện chiều cao lý tưởng. Nhờ vào vitamin D, vitamin K, kẽm, magie hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi thuận lợi.
Hỗ trợ trẻ phát triển trí thông minh, tăng sự hiếu động, linh hoạt tư duy với dưỡng chất vàng DHA. Hàm lượng sữa non cao cấp cũng là điểm cộng nổi bật giúp cho bé tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn các vi khuẩn gây bệnh cho trẻ.
Giá sữa hiện tại: 529.000 – 650.000 vnđ/hộp 600gr.
Sữa giàu canxi – Blackmores (Australia)
Nhắc đến các thương hiệu sữa Úc, rất nhiều bậc phụ huynh sẽ nghĩ ngay đến sữa bột cho bé Blackmores. Là một trong những thương hiệu sữa lâu đời, đạt các chứng nhận sữa sạch nhất thế giới với môi trường thiên nhiên sản xuất trong lành – xanh – sạch – đẹp.
Nổi bật trong dòng sữa giàu canxi với 227ml sữa bột cung cấp cho trẻ nhỏ khoảng 221mg canxi. Kích thích quá trình tăng trưởng tự nhiên, phát triển xương hoạt động mạnh mẽ với vitamin D, photpho. Blackmores còn bổ sung thêm hàm lượng AA, DHA, taurine, choline, iodine giúp trẻ phát triển trí não, hỗ trợ tăng cường đề kháng.
Với các thành phần như chất xơ GOS, infat beta-palmitin (OPO), alpha lactalbumin hỗ trợ trẻ tiêu hoá khoẻ, ngăn ngừa tình trạng táo bón, đầy hơi.
Giá sữa hiện tại: 490.000 – 500.000 vnđ/hộp 900gr.
Sữa giàu canxi – Meiji Growing Up Formula (Nhật Bản)
Là một trong những thương hiệu sữa nội địa Nhật Bản, sữa bột Meiji là thành quả nghiên cứu và phát triển công thức phù hợp cho trẻ từ 1 – 3 tuổi. Sản phẩm hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não toàn diện.
Trong 100ml sữa bột Meiji bổ sung cho trẻ hàm lượng canxi là 380mg. Sản phẩm có sự kết hợp thêm vitamin D 6,5μg giúp tăng mật độ chắc khỏe xương, răng, móng tay, móng chân. Bên cạnh hỗ trợ phát triển chiều cao sữa bột Meiji còn cung cấp hơn 10 loại dưỡng chất, vitamin A, vitamin nhóm B, photpho, magie… Tăng cường hệ miễn dịch, hô hấp hoàn thiện, phòng chống các loại bệnh vặt, bảo vệ đường ruột.
Bên cạnh đó, sản phẩm cũng bổ sung các dưỡng chất phát triển trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ và sáng tạo. Chẳng hạn DHA, taurine, arachidonic, cholesterol…
Giá sữa hiện tại: 465.000 – 507.000 vnđ/hộp 800gr.
Sữa giàu canxi – Nuvi Grow (Việt Nam)
Nuvi Grow là một trong những thương hiệu sữa thuộc chuỗi sở hữu sản phẩm của tập đoàn Nutifood tại Việt nam. Sản phẩm được sản xuất với công thức tiến tiến phù hợp với đối tượng trẻ em Việt trong độ tuổi từ 1 – 6 tuổi. Với các thành quả nghiên cứu và sàng lọc lâm sàng từ Viện nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển.
Với nhu cầu hỗ trợ xương chắc khỏe, bứt phá chiều cao vượt trội, sản phẩm đã kết hợp hàm lượng canxi cao với vitamin D và vitamin K. Tăng cường sức đề kháng, tạo vòng tròn bảo vệ các vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Nhờ vào các dưỡng chất và vitamin như sắt, kẽm, vitamin A, vitamin E, vitamin C…
Điểm nổi bật của dòng sữa này là thành phần HMO nhập khẩu 100% từ châu Âu giúp trẻ hoàn thiện thể chất. Thành phần DHA cùng taurine, choline giúp trẻ phát triển tư duy, sáng tạo và thông minh trong học hỏi và vui chơi mỗi ngày.
Giá sữa hiện tại: 284.000 – 345.000 vnđ/hộp 900gr
Có thể bổ sung canxi bằng thực phẩm không?
Trong quá trình bổ sung canxi cho trẻ, rất nhiều bậc phụ huynh có chung câu hỏi ngoài sữa có thể bổ sung canxi bằng thực phẩm? Câu trả lời là có, các bậc phụ huynh nên bổ sung canxi cho trẻ đa dạng thông qua nhiều loại thực phẩm khác nhau.
- Với các nhóm rau củ, các bậc phụ huynh nên ưu tiên lựa chọn nhóm thực phẩm có màu sắc đậm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại rau củ sẫm màu có chứa hàm lượng canxi khá cao so với các loại rau nhạt màu. Một số loại rau các bậc phụ huynh có thể tham khảo như rau cải xoăn, rau bina, củ cải…
- Bổ sung thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt, chứa thành phần canxi cao như hạt hạnh nhân, hạt vừng, hạt dẻ cười, hạt lanh…
- Sử dụng các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua mang đến nguồn canxi, vitamin D và các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá, miễn dịch.
- Cung cấp hàm lượng canxi, vitamin và khoáng chất từ trái cây tươi. Chẳng hạn cam, quýt, mơ, chà là, kiwi, sung, lê, mận…
- Bổ sung thêm hải sản thay vì thịt đỏ cho trẻ, giúp bổ sung hàm lượng canxi, khoáng chất như omega 3 – 6 , vitamin nhóm B, vitamin D. Các bậc phụ huynh nên lựa chọn các loại cá như cá mòi, cá hồi, cá ngừ…
Bên cạnh các nhóm thực phẩm đã nêu trên, các bậc phụ huynh nên lựa ý chọn lựa nguồn nguyên liệu sạch, không chứa thuốc trừ sâu, tăng trưởng. Ưu tiên các phương pháp chế biến món ăn hấp, luộc, ninh, xào để giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng. Hạn chế các cách chiên, rán, nướng ngập dầu mỡ và gia vị khiến cho cơ thể dung nạp hàm lượng chất béo xấu, làm gia tăng cân nặng.
Song hành với chế độ dinh dưỡng đa dạng và đủ chất, các bậc phụ huynh nên tham khảo thêm các dòng thực phẩm chức năng. Đối với trẻ nhỏ trong độ tuổi từ 2 – 9, các bậc phụ huynh có thể tham khảo dòng thuốc tăng chiều cao NuBest Tall Kids. Sản phẩm bổ sung hơn 16 loại vitamin tổng hợp và khoáng chất, tăng cường chiều cao, hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ và phát triển trí não toàn diện. Với trẻ em và thành thiếu niên trên 10 tuổi, các bậc phụ huynh có thể cân nhắc chọn lựa các sản phẩm sau:
- TPBVSK NuBest Tall: Phù hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 – 19 tuổi. Sản phẩm có chứa các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như canxi, collagen thuỷ phân, nhóm thảo dược. Hỗ trợ phát triển xương khớp, tăng mật độ chắc khỏe, cải thiện giấc ngủ và trí não.
- TPBVSK NuBest Tall 10+: Phù hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên trên 10 tuổi. Viên uống tăng chiều cao có chứa các thành phần dinh dưỡng như canxi, vitamin D3, vitamin K, nhóm thảo dược. Với công dụng phát triển và kéo chiều dài xương, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, ngủ ngon, sâu giấc. Sản phẩm được lưu hành tự do tại Mỹ và hơn 118 quốc gia trên thế giới.
- TPBVSK Doctor Plus: Phù hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên trên 10 tuổi. Trong 1 viên nang có chứa đến 200mg canxi, vitamin D3, vitamin K2, photpho, magie, DHA, 5-HTP. Hỗ trợ quá trình tăng trưởng tự nhiên, bứt tốc chiều cao vượt trội. Với thành phần DHA và 5-HTP giúp trẻ thông minh, sáng tạo, cải thiện giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Từ đó, tăng cường khả năng kích thích hormone tăng trưởng sản sinh ở tế bào xương.
- TPBVSK Grow Power: Phù hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên trên 10 tuổi. Sản phẩm chứa các thành phần dinh dưỡng có lợi cho quá trình phát triển xương. Chẳng hạn canxi, vitamin D3, vitamin B6, magie, kẽm, photpho, 5-HTP, DHA. Sản phẩm đạt chứng nhận sản xuất hiện đại GMP và kiểm định chất lượng sản phẩm an toàn cho trẻ nhỏ từ FDA Hoa Kỳ.
Trên đây là bài viết về top các dòng sữa giàu canxi hỗ trợ phát triển thể chất nói chung và chiều cao của bé nói riêng. Tùy theo nhu cầu, điều kiện kinh tế, các bậc phụ huynh có thể lựa chọn ra những thương hiệu sữa uy tín và chất lượng cho trẻ sử dụng. Các bậc phụ huynh cũng đừng quên theo dõi website Làm sao để cao để có thể cập nhật những thông tin và mẹo vặt chăm sóc sức khoẻ và chiều cao cho bé yêu nhà mình nhé!
