Trẻ lên 3 được xem là giai đoạn tốt nhất cho sự phát triển thể chất lẫn trí não. Nắm bắt giai đoạn quan trọng này, nhiều cha mẹ đã lựa chọn sữa là thực phẩm đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng cho cơ thể con. Thế nhưng, liệu cha mẹ đã biết cách chọn sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi? Hãy cùng Làm sao để cao gợi ý trong phần thông tin bài viết bên dưới nhé!
Bé 3 tuổi có thể uống sữa tăng chiều cao được không?
Trẻ nhỏ có tốc độ phát triển cực kỳ nhanh chóng, đặc biệt trong giai đoạn từ 0 – 3 tuổi. Đây được xem là một trong những “giai đoạn vàng” quyết định hơn 60% khả năng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai.
Nếu như trong độ tuổi từ 0 – 2 tuổi, trẻ cần tập trung dinh dưỡng để phát triển về cân nặng và trí não, thì ở độ tuổi từ 3 trở lên, trẻ cần chú trọng cho sự phát triển về chiều cao. Đó cũng là lý do giải thích vì sao những em bé 3 tuổi thường có vẻ ngoài ít bụ bẫm hơn, trẻ càng lớn cơ thể lại thon gọn, gầy hơn và chiều cao phát triển vượt bậc. Đặc biệt trong giai đoạn này, cha mẹ không nên bỏ lỡ cơ hội bổ sung dưỡng chất, giúp trẻ có đủ “nguyên liệu” xây dựng hệ thống xương vững chắc, khỏe mạnh, tạo tiền đề cho vóc dáng cao lớn sau này.
Có rất nhiều phụ huynh vẫn lầm tưởng rằng, chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng phần lớn do gen di truyền. Thế nhưng thực tế đã chứng minh, yếu tố di truyền chỉ đóng góp 23% vào tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ. Các yếu tố quyết định chiều cao con người bao gồm 32% từ chế độ dinh dưỡng, 25% từ môi trường sống, thói quen và 20% còn lại từ vận động thể dục thể thao.
Vậy nên, bố mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cải thiện vóc dáng cho bé một cách hiệu quả và tối ưu, thông qua chế độ dinh dưỡng giàu canxi, khoáng chất, vitamin và protein. Bên cạnh những bữa ăn chính và phụ, cha mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa vào khẩu phần ăn mỗi ngày cho trẻ. Đây được xem là một trong những phương pháp dinh dưỡng hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả và an toàn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng công nhận.
Xem thêm: Thực đơn tăng chiều cao cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi
Các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi
Thấu hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển chiều cao vượt bậc của trẻ giai đoạn lên 3, bố mẹ có thể lựa chọn cho con những loại sữa hỗ trợ tăng chiều cao đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước.
Dưới đây là một vài thương hiệu sữa hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi mà Làm sao để cao gợi ý cho bố mẹ tham khảo:
Sữa bột tăng chiều cao NuBest Tall hương Chocolate
- Xuất xứ: Thương hiệu NuBest (Hoa Kỳ).
- Thành phần dinh dưỡng: Canxi và Magie loại chiết xuất Aquamin F từ tảo biển đỏ có khả năng hấp thụ cao hơn loại thường gấp 3 – 4 lần; Vitamin D3; Vitamin K2; đạm whey cô đặc từ sữa; 1 tỷ CFU lợi khuẩn chủng DE111 trong mỗi khẩu phần; axit béo Omega 3-6-9 từ hạt lanh hữu cơ; hơn 20 loại vitamin và khoáng chất khác.
- Giá thành: 1.290.000đ/hộp 340g tương đương 15 ngày sử dụng.
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Sản phẩm thích hợp cho trẻ từ 3 tuổi và thanh thiếu niên, đang được rất nhiều trẻ em và phụ huynh trên thế giới tin chọn. Hương vị thơm ngon, hàm lượng thành phần tuyệt vời với 325mg Canxi, 10g đạm, 1 tỷ CFU lợi khuẩn… mỗi khẩu phần giúp trẻ bù đắp dinh dưỡng lý tưởng cho chiều cao nhanh chóng bứt phá.
Sữa Abbott Grow Gold 3+
- Xuất xứ: Thương hiệu Abbott, Hoa Kỳ
- Thành phần dinh dưỡng: 9 Acid amin thiết yếu, DHA, vitamin D, vitamin A, vitamin E, nhóm vitamin B, Canxi, Đồng, Kẽm…
- Giá thành: Dao động từ 254.000 – 379.000đ/hộp 900g.
Sữa Hikid Premium
- Xuất xứ: Thương hiệu Ildong, Hàn Quốc.
- Thành phần dinh dưỡng: Sữa non, DHA, ARA, Canxi, Sắt, Kẽm…
- Giá thành: Dao động từ 525.000 – 560.000đ/ hộp 600g.
Sữa Celia Expert 3
- Xuất xứ: Thương hiệu Celia, Pháp.
- Thành phần dinh dưỡng: Acid béo, ARA, DHA, Nucleotide, Canxi, Sắt, Kẽm, Photpho, vitamin D3….
- Giá thành: Dao động từ 420.000 – 460.000đ/hộp 900g.
Sữa Nan Optipro 4
- Xuất xứ: Thương hiệu Nestle, Thụy Sĩ.
- Thành phần dinh dưỡng: Canxi, DHA, ARA, chất béo, chất đạm, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, Photpho, Magie…
- Giá thành: Dao động từ 379.000 – 420.000đ/ hộp 900g.
Sữa Friso Gold Pedia
- Xuất xứ: Thương hiệu FriesLandCampina, Hà Lan.
- Thành phần dinh dưỡng: Selenium, Nucleotides, vitamin D, Taurine, Selen, DHA, Prebiotics, Probiotics, Canxi, Kẽm…
- Giá thành: Dao động từ 469.000 – 589.000đ/hộp 900g.
Bên các dòng sữa ngoại nhập, bố mẹ cũng có thể tìm hiểu và cho bé sử dụng các thương hiệu sữa chất lượng và nổi tiếng từ Việt Nam như:
Sữa Dielac Grow 3+
- Xuất xứ: Thương hiệu Vinamilk, Việt Nam.
- Thành phần dinh dưỡng: Vitamin A, vitamin C, vitamin E, Selen, Kẽm, các acid amin, chất béo, chất đạm…
- Giá thành: Dao động từ 265.000 – 297.000đ/hộp 900g.
Sữa NuVita Grow 3+
- Xuất xứ: Thương hiệu Nutifood, Việt Nam.
- Thành phần dinh dưỡng: Canxi nano, Photpho, Magie, Lysine, Sắt, Kẽm, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin D3…
- Giá thành: Dao động từ 289.000 – 310.000đ/ hộp 900g.
Sữa Tươi TH True Milk
- Xuất xứ: Thương hiệu TH, Việt Nam.
- Thành phần dinh dưỡng: Canxi, Magie, Kẽm, chất béo, chất đạm, vitamin A, vitamin D, nhóm vitamin B, Hydrat Cacbon,…
- Giá thành: Dao động từ 289.000 – 380.000/ thùng 48 hộp x 180ml.
Cân bằng giữa sữa và thức ăn cho trẻ 3 tuổi
Một bữa ăn dinh dưỡng cho bé 3 tuổi sẽ cân bằng giữa các nhóm thực phẩm và sữa. Không chỉ lựa chọn phong phú các nhóm thực phẩm, mẹ cũng cần chú ý và linh hoạt trong cách chế biến, giúp trẻ hào hứng hơn trong bữa ăn và hạn chế tình trạng kén ăn, bỏ bữa.
Dưới đây là các nhóm thực phẩm kết hợp cùng sữa mà Làm sao để cao gợi ý đến cho các mẹ trong khẩu phần ăn hằng ăn, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng, cao khỏe mỗi ngày:
Tinh bột
Nhóm thức ăn tinh bột có thể được sử dụng trong cả bữa chính lẫn bữa phụ. Với các loại như cơm, các loại hạt, mì ống, khoai… Trong chế độ ăn uống của trẻ, mẹ có thể linh động kết hợp cả thực phẩm tinh chế hoặc thực phẩm nguyên cám.
Rau củ, trái cây
Đây là nhóm thực phẩm quan trọng bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đa số trẻ nhỏ sẽ ưa chuộng các loại trái cây hơn rau củ, vì có vị ngọt tự nhiên, mùi hương dễ chịu. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên đảm bảo khẩu phần ăn cân bằng giữa rau xanh và trái cây. Nếu các trẻ không thích ăn rau, mẹ cho thể xay nhuyễn, nấu chung với cháo, làm nước ép hay bánh ngọt để kích thích trẻ ăn ngon miệng mà vẫn không lo bị thiếu chất.
Thực phẩm giàu protein, sắt
Các thực phẩm chứa nhiều protein, sắt mà mẹ có thể lựa chọn cho bé như thịt bò, heo, gà, trứng, các loại hải sản… Đối với những trẻ nhỏ chưa nhai kỹ được thịt cá, mẹ có thể xé nhỏ, bằm nhuyễn hoặc xay nát để trẻ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất mà không lo bị hóc, nghẹn.
Một lưu ý nhỏ khi chế biến các món ăn cho trẻ nhỏ, không nên nêm nếm gia vị quá nhiều để giữ độ ngọt tự nhiên và các chất dinh dưỡng có sẵn trong thực phẩm. Ưu tiên các phương pháp chế biến như hấp, chưng, ninh, ít sử dụng dầu mỡ, đảm bảo cho quá trình tiêu hóa của trẻ diễn ra thuận lợi không bị khó tiêu, đầy hơi hay táo bón.
Các thực phẩm từ sữa
Song hành với các nhóm thực phẩm thiên nhiên, mẹ nên bổ sung thêm các sản phẩm sữa vào trong khẩu phần ăn hàng ngày. Lượng sữa thích hợp mẹ nên bổ sung mỗi ngày cho trẻ từ 250ml đến 500ml. Với hàm lượng canxi, các loại vitamin và khoáng chất cung cấp đầy đủ và hoàn thiện chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày. Không chỉ cung cấp nguồn năng lượng mà còn giúp cho xương kéo dài, răng chắc khỏe hơn.
Lưu ý khi chọn sữa tăng chiều cao bé 3 tuổi
Bổ sung sữa hỗ trợ tăng chiều cao là biện pháp dinh dưỡng, chăm con cao khỏe được nhiều nước phát triển áp dụng. Thế nhưng hiện nay trên thị trường có vô vàn những thương hiệu sữa với công thức đặc quyền, hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi. Vậy các mẹ cần lưu ý gì khi lựa sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi?
- Ưu tiên lựa chọn những thương hiệu sữa nổi tiếng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Chọn lựa các địa điểm phân phối bán hàng, các trang thương mại điện tử uy tín và chất lượng.
- Lựa các dòng sữa chuyên hỗ trợ chiều cao, phát triển thể chất và trí não cho trẻ 3 tuổi.
- Ưu tiên những dòng sữa có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, ít ngọt, không có hương liệu, phẩm màu, tạo vị.
- Nếu trẻ dị ứng với các loại sữa từ động vật, mẹ có thể chuyển sang cho trẻ sử dụng sữa thực vật từ các loại hạt, ngũ cốc.
Trên đây là những thông tin chi tiết giải đáp cho câu hỏi bé 3 tuổi có nên dùng sữa tăng chiều cao mà Làm sao để cao muốn chia sẻ. Việc cho trẻ uống sữa đều đặn hàng ngày không chỉ giúp ích cho bé tăng chiều cao, mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa, trí não cho trẻ phát triển toàn diện.
