Chọn sữa cho con, các mẹ thường phân vân nên chọn sữa nội hay ngoại nhập, sữa thương hiệu cao cấp hay bình dân… Ở độ tuổi lên 11, trẻ bước vào giai đoạn phát triển vượt trội, đây chính là giai đoạn vàng cha mẹ cần bổ sung dinh dưỡng trọn vẹn cho con. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Làm sao để cao tìm hiểu top 10 sữa tăng chiều cao thích hợp cho trẻ 11 tuổi.
11 tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn?
Chiều cao trung bình của bé trai và bé gái 11 tuổi có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như di truyền, dân tộc và dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao trung bình của bé trai ở độ tuổi này là khoảng 55 – 60 inch (140 – 152 cm) và đối với bé gái là khoảng 54 – 59 inch (137 – 150 cm).
Điều quan trọng cần nhớ là đây là mức trung bình và chiều cao của từng cá nhân có thể thay đổi đáng kể. Ngoài ra, sự tăng trưởng đột ngột ở tuổi dậy thì có thể gây ra sự thay đổi nhanh chóng về chiều cao ở cả bé trai và bé gái.
Trẻ 11 tuổi có nên uống sữa tăng chiều cao không?
- Sữa được xem là nguồn dinh dưỡng hàm chứa các dưỡng chất, vi khoáng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là chiều cao. Trong đó, sữa tăng chiều cao cung cấp hàm lượng canxi, vitamin D3, vitamin K2, collagen type II, đạm, kẽm, photpho, magie…
- Canxi: Sữa là một trong những nguồn cung cấp canxi tốt nhất, một khoáng chất cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Lượng canxi đầy đủ trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên đặc biệt quan trọng để tối đa hóa mật độ xương và hỗ trợ tăng trưởng.
- Vitamin D: Nhiều sản phẩm sữa được bổ sung vitamin D, cần thiết cho sự hấp thụ canxi và sức khỏe của xương. Vitamin D giúp điều chỉnh lượng canxi và phốt pho trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành và phát triển xương thích hợp.
- Protein: Sữa cũng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, rất quan trọng cho sự tăng trưởng, phục hồi và phát triển cơ bắp. Protein cung cấp các khối xây dựng cần thiết cho sự hình thành xương và mô, hỗ trợ sự tăng trưởng trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên.
- Các chất dinh dưỡng khác: Ngoài canxi, vitamin D và protein, sữa còn chứa các chất dinh dưỡng khác như collagen type II, photpho, magie, kali và vitamin A, B12 và riboflavin, có nhiều vai trò khác nhau đối với sức khỏe của xương cũng như sự tăng trưởng và phát triển tổng thể.
Với những hàm lượng dưỡng chất có lợi cho sự phát triển xương khớp nói trên, chắc chắn sữa luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho trẻ em và thanh thiếu niên trong quá trình tăng trưởng. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý trong việc chọn lựa dòng sữa, sử dụng sữa thích hợp kết hợp với ăn uống và vận động.
Chọn sữa tăng chiều cao cần những tiêu chí gì?
Khi lựa chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ em và thanh thiếu niên, điều quan trọng là phải xem xét một số tiêu chí để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn đối với sức khỏe. Cha mẹ nên lưu ý một vài điều sau đây:
- Hàm lượng chất dinh dưỡng: Ưu tiên chọn dòng sữa đáp ứng các hàm lượng dưỡng chất thiết yếu, chẳng hạn như canxi, vitamin D, protein, magiê, phốt pho cũng như các vitamin và khoáng chất khác. Đây được xem là tiêu chí kiên quyết giúp cha mẹ chọn ra dòng sữa tăng chiều cao chất lượng.
- Chất lượng và độ tinh khiết: Hãy chọn sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, tuân thủ các tiêu chuẩn kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và sử dụng nguyên liệu chất lượng cao. Đồng thời, sản phẩm nhận được các chứng nhận hoặc thử nghiệm của bên thứ ba để đảm bảo độ tinh khiết và an toàn.
- Khả dụng dễ hấp thu và tiêu hoá: Lựa chọn sữa hoặc thực phẩm bổ sung có chất dinh dưỡng mà cơ thể dễ dàng hấp thụ và sử dụng. Một số sản phẩm có thể chứa men vi sinh hỗ trợ cân bằng hệ tiêu hoá đường ruột khỏe mạnh.
- Thành phần bổ sung: Xem xét liệu sản phẩm có chứa bất kỳ thành phần hoặc chất phụ gia bổ sung nào hay không. Tránh các sản phẩm có chất độn không cần thiết, hương vị nhân tạo, màu sắc hoặc chất bảo quản.
- Độ tuổi phù hợp: Hãy chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi của trẻ hoặc cá nhân sử dụng. Các nhóm tuổi khác nhau có thể có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo sản phẩm được xây dựng theo công thức phù hợp.
- Tham khảo và lắng nghe chia sẻ từ các chuyên gia dinh dưỡng: Cha mẹ được cung cấp thêm nhiều thông tin chi tiết về dinh dưỡng, từ đó có sự lựa chọn sản phẩm đúng và phù hợp hơn cho trẻ.
Gợi ý phụ huynh top 10 sữa tăng chiều cao cho trẻ 11 tuổi
Ở độ tuổi 11, cơ thể trẻ cần rất nhiều dưỡng chất để gia tăng đề kháng, bổ sung dinh dưỡng giúp chiều cao bứt phá nhanh chóng. Dưới đây Làm sao để cao xin giới thiệu đến bạn top 10 thương hiệu sữa tăng chiều cao dành cho trẻ 11 tuổi được nhiều bà mẹ tin dùng với chất lượng và độ uy tín cao.
1. NuBest Tall (Chocolate – Vanilla) – Thương hiệu NuBest – Hoa Kỳ
– Khối lượng: Hương Vanilla – 201,5g; Hương Chocolate – 340g
– Giá thành: 890.000 vnđ – 1.290.000 vnđ
– Độ tuổi: Thích hợp cho trẻ từ 3-19 tuổi
Có mặt trên thị trường quốc tế hơn 10 năm với các dòng viên uống hỗ trợ tăng chiều cao trên 118 quốc gia, và nhận về những đánh giá tích cực, thương hiệu NuBest Hoa Kỳ luôn là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của các bậc phụ huynh. Gần đây, thương hiệu đã cho ra mắt dòng sản phẩm mới sữa bột NuBest Tall với 2 hương vị Vanilla và Chocolate.
Trong đó, sữa bột tăng chiều cao NuBest Tall hương vị vanilla thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 4 tuổi. Sản phẩm có xuất xứ 100% từ Mỹ được nghiên cứu và kiểm định lâm sàng từ đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Hoa Kỳ. Sản phẩm bổ sung hàm lượng dưỡng chất đa dạng với canxi và magie từ tảo biển đỏ Ireland, omega 3-6-9 từ hạt lanh hữu cơ, đạm từ thực vật (đậu Hà Lan, gạo lứt), men vi sinh DE111, vitamin A, vitamin C, nhóm vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), vitamin E, vitamin D3, vitamin K2, đồng, sắt, chiết xuất Đỗ Trọng…
Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào hỗ trợ trẻ em và thanh thiếu niên phát triển chiều cao, gia tăng cân nặng, bổ sung năng lượng, nâng cao đề kháng, miễn dịch, hỗ trợ não bộ phát triển. Dòng sữa tăng chiều cao NuBest Tall hương vanilla thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên có cơ địa bị dị ứng với thành phần đạm từ động vật.
Song hành cùng dòng sữa tăng chiều cao hương vanilla, NuBest Tall cho ra mắt thêm hương vị chocolate, thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 3-19 tuổi. Hương vị chocolate giúp trẻ thay đổi và làm mới khẩu vị, với hàm lượng dưỡng chất tương tự như sữa bột NuBest Tall hương vanilla. Tuy nhiên, với sữa bột NuBest Tall hương chocolate chứa hàm lượng đạm whey cô đặc từ sữa hỗ trợ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, phát triển chiều cao, cân bằng hệ tiêu hoá, phát triển thị lực và trí não.
Chỉ sau 3 tháng sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện và ngủ nghỉ khoa học sẽ giúp trẻ em và thanh thiếu niên cao thêm từ 3-5cm. Sản phẩm đạt các chứng nhận chất lượng và an toàn cho sức khỏe từ FDA Hoa Kỳ, đáp ứng quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn bởi cGMP.
2. Asumiru – Thương hiệu Ichiban Boshi – Nhật Bản
– Khối lượng: 180g
– Giá thành: 891.000 vnđ
– Độ tuổi: 3-16 tuổi
Dòng sữa tăng chiều cao Nhật Bản – Asumiru thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên bổ sung dinh dưỡng, phát triển thể chất toàn diện trong độ tuổi từ 3-16. Sữa Asumiru với công công thức độc quyền bộ 3 canxi từ xương cá, hạt vừng, và canxi từ san hô biển. Sự kết hợp giữa 3 loại canxi này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển xương, củng cố các mô xương khớp vững chắc.
Không chỉ vậy, trong bảng thành phần sữa bột Asumiru còn chứa hàng loạt các dinh dưỡng thiết yếu, giúp làm tăng khả năng hấp thu cao ở trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn. Trong đó, mỗi ly sữa Asumiru chứa hàm lượng các vitamin như vitamin D, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin E, vitamin B6, DHA, Sắt, Magie,…
Đây là loại sữa tối ưu nhất cho việc tăng trưởng và phát triển chiều cao cho bé. Nhờ bổ sung đều đặn sữa Asumiru giúp trẻ tăng cường sức đề kháng cơ thể, cung cấp các dưỡng chất và vitamin đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện. Đồng thời, dòng sữa năng còn giúp cải thiện thể chất, tăng chiều cao, sức mạnh cơ bắp, phát triển và hoàn thiện não bộ, xương răng, tăng cường khả năng quan sát, tư duy. Hơn hết, sữa bột Asumiru là dòng sữa mát, không gây nóng trong, táo bón, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hoá khoẻ.
Mang đến nhiều sự lựa chọn cho trẻ, dòng sữa tăng chiều cao Asumiru với 4 hương vị là dâu, đào, chocolate, dưa gang… Kết hợp với chế độ ăn uống, vận động và ngủ nghỉ thích hợp, bổ sung dưỡng chất mỗi ngày với 1 ly sữa Asumiru.
3. A2 – Thương hiệu A2 – Úc
– Khối lượng: 1kg
– Giá thành: 345.000 vnđ
– Độ tuổi: 2 tuổi trở lên
Sữa nguyên kem A2 đến từ công ty A2 có nguồn gốc xuất xứ từ New Zealand, với hàm lượng sữa từ giống bò thuần gen A2. Trong bảng thành phần sữa bột A2 mang đến hàm lượng canxi, đạm, chất béo, natri, vitamin A, nhóm vitamin B, D… Đây được xem là một trong những dưỡng chất giúp cho cơ thể trẻ hấp thụ năng lượng dễ dàng, nhanh chóng hơn. thích hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 2 tuổi trở lên.
Với thành phần đạm từ 100% sữa bò thuần chủng, nói không với các chất tăng trưởng, hỗ trợ cơ thể bổ sung dưỡng chất, phát triển chiều cao vượt trội. Hơn hết, sữa nguyên kem A2 chứa thành phần Beta Casein hỗ trợ cơ bắp và xương khớp phát triển bền vững. Theo nhiều nghiên cứu, uống sữa A2 giúp cơ thể hạn chế nguy cơ các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường. Ngoài ra, sữa bột A2 nói không với các chất phụ gia, bảo quản, đảm bảo hàm lượng dưỡng chất có trong sữa vẫn nguyên vẹn. Sữa bột A2 có hương vị thơm ngon, thanh mát, phù hợp cho khẩu vị của trẻ em và thanh thiếu niên.
Trong quá trình sử dụng, cha mẹ nên lưu ý đến quá trình cho trẻ sử dụng sữa đều đặn, bảo quản theo quy định từ nhà sản xuất. Nên cho trẻ sử dụng sữa ngay sau khi pha chế, không nên cho trẻ sử dụng sữa để ngoài quá 24h. Bên cạnh việc pha chế trực tiếp cho trẻ sử dụng, cha mẹ có thể kết hợp nguyên liệu sữa A2 vào các loại sinh tố, làm bánh, làm sữa chua…
4. Micalait Grow & IQ – Thương hiệu Danke – Việt Nam
– Khối lượng: 380 – 850g
– Giá thành: 240.000 vnđ – 480.000 vnđ
– Độ tuổi: 1-15 tuổi
Sữa bột Micalait Grow & IQ là thức uống dinh dưỡng cho trẻ từ 1-15 tuổi đến từ công ty Danke với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp tại New Zealand. Micalait Grow & IQ bổ sung các hàm lượng dưỡng chất từ đạm, chất béo, Lysine, Taurine, Choline, DHA, các nhóm vitamin như A, C, D, K, B cùng các khoáng chất như sắt, magie, canxi, photpho, i-ốt, natri, kali…
Sữa bột Micalait Grow & IQ đến từ New Zealand thích hợp cho trẻ thấp bé, nhẹ cân, tiêu hoá kém, miễn dịch kém, thường xuyên đau ốm, trẻ muốn phát triển trí não, nâng cao thị lực. Với công thức dinh dưỡng, sữa bột Micalait Grow & IQ mang đến cho trẻ em và thanh thiếu niên 5 lợi ích tuyệt vời. Thứ nhất, hỗ trợ trẻ tiêu hoá khoẻ với chất xơ hoà tan FOS, Lysine, kẽm hỗ trợ quá trình tiêu hoá, kích thích trẻ ăn ngon. Thứ hai, hỗ trợ cải thiện cân nặng với các nhóm vitamin B1, B6, B12 cùng vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch khỏe. Thứ ba, phát triển chiều cao với các dưỡng chất vàng như canxi, magie, vitamin D3, K2. Cuối cùng, hỗ trợ trẻ em và thanh thiếu niên phát triển thị lực và não bộ với dầu cá, choline, taurine giúp trẻ tăng cường khả năng tập trung và học hỏi hiệu quả.
5. Grow Up – Thương hiệu Royal Ausnz – Úc
– Khối lượng: 500g
– Giá thành: 890.000 vnđ
– Độ tuổi: 3-14 tuổi
Được nghiên cứu và phát triển bởi tập đoàn Royal Ausnz tại Úc, sữa bột tăng chiều cao Grow Up phù hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 3-14 tuổi. Với dạng gói sữa bột tiện lợi, Grow Up đáp ứng hàm lượng dưỡng chất dồi dào cho cơ thể phát triển toàn diện. Chẳng hạn như canxi, đạm, DHA, ARA, chất xơ hoà tan FOS, GOS, magie, vitamin A, nhóm vitamin B…
Sữa hoàn gia Grow Up từ Úc được nghiên cứu với công thức dinh dưỡng độc quyền cho trẻ em và thanh thiếu niên trong giai đoạn vàng phát triển. Trong đó, việc cung cấp đạm và vitamin giúp cơ thể kích thích sản sinh hormone, hỗ trợ trẻ tăng chiều cao tối đa. Hàm lượng chất xơ hoà tan giúp trẻ tiêu hoá tốt, hấp thụ dễ dàng các dưỡng chất, cân bằng hệ tiêu hoá. Thành phần tổ hợp DHA, ARA, Lutein giúp trẻ phát triển trí não, ghi nhớ lâu, tập trung học tập và tư duy. Các dưỡng chất và vi khoáng khác hỗ trợ bé gia tăng sức đề kháng, nâng cao miễn dịch, tạo nền móng hỗ trợ trẻ phát triển khoẻ mạnh.
Grow Up đảm bảo nguồn nguyên liệu chất lượng tốt nhất từ Úc với công nghệ sản xuất tiên tiến với công nghệ trộn ướt và công nghệ sấy lạnh, hỗ trợ giữ nguyên hàm lượng dưỡng chất trong mỗi gói sữa bột.
6. Star Gold – Thương hiệu Namyang – Hàn Quốc
– Khối lượng: 800g
– Giá thành: 376.000 vnđ
– Độ tuổi: 2-15 tuổi
Nhập khẩu nguyên thùng từ tập đoàn Namyang – Hàn Quốc, sữa bột Star Gold được sản xuất từ 100% sữa tươi từ nông trại sạch, không qua kho lưu trữ. Sữa bột Star Gold đảm bảo chất lượng và độ an toàn sức khỏe thuộc tiêu chuẩn GMF, EU, CODEX.
Sữa bột Star Gold bổ sung công thức dinh dưỡng độc quyền KI – 180. Trong đó, KI – 180 chính là sự kết hợp của các thành phần quý như canxi từ rong biển, chiết xuất rong tiểu câu, bột sữa non, chiết xuất lúa mạch, chiết xuất dầu thực vật… Đây được xem là các dưỡng chất hỗ trợ tế bào xương phát triển, kích thích sự phát triển và kéo dài hiệu quả. Bên cạnh các dưỡng chất trên, sữa bột Star Gold còn bổ sung thêm bộ tứ dưỡng chất hỗ trợ trẻ phát triển trí thông minh và nhận thức. Với DHA, ARA, taurine, choline cung cấp các dưỡng chất giúp trẻ tăng khả năng tập trung, nhận thức và tư duy.
Gia tăng hệ đề kháng khỏe mạnh và vững vàng với thành phần miễn dịch Lactoferrin có trong sữa non, β – carotene, Nucleotide bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các tác nhân xấu ảnh hưởng từ môi trường xung quanh. Hơn hết, sữa bột Star Gold còn áp dụng phương pháp GMS giúp thiết lập và quản lý việc cung cấp dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Đồng thời, phương pháp này còn giúp điều chỉnh tỷ lệ canxi và photpho kết hợp cùng thành phần CPP hỗ trợ canxi hấp thụ vào cơ thể.
7. Abbott Grow Gold 6+ – Thương hiệu Abbott Grow – Hoa Kỳ
– Khối lượng: 900g
– Giá thành: 467.000 vnđ
– Độ tuổi: trên 6 tuổi
Nổi bật trong dòng sữa bột tăng chiều cao, Abbott Grow – Hoa Kỳ là một trong những thương hiệu thức uống dinh dưỡng dành cho trẻ em và thanh thiếu niên hàng đầu tại Mỹ. Abbott Grow Gold 6+ mang đến hệ dưỡng chất tiên tiến G-Power+ với hàm lượng dưỡng chất và chất đạm chất lượng cao, cùng 9 acid amin thiết yếu, giúp trẻ từ 6 tuổi trở lên phát triển tốt ưu về thể chất và trí tuệ.
Sữa bột Abbott Grow Gold 6+ bổ sung các dưỡng chất vàng có lợi cho quá trình tăng trưởng về chiều cao, đề kháng, trí não và hệ tiêu hoá. Trong đó bao gồm sữa tách kem, sữa nguyên kem bổ sung lecithin, hỗn hợp fructo-oligosaccharid (FOS) và inulin, mật bắp, sucrose, lactose, đồng sulfat, tricanxi phosphat, sắt sulfat, kẽm, natri, mangan sulfat, vitamin A, choline bitartrat, vitamin E, niacinamid, dầu cá tinh chế, vitamin D3, canxi pantothenat, pyridoxin hydroclorid, thiamin hydroclorid, acid folic, vitamin K1, d-biotin, cyanocobalamin.
Với hàm lượng dưỡng chất vàng hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao, gia tăng đề kháng vững vàng, hỗ trợ não bộ phát triển, giúp trẻ tập trung tư duy và sáng tạo. Mỗi ngày, trẻ nên sử dụng 3 ly với 180g sữa bột Abbott Grow 6+, để giữ dưỡng chất có trong sản phẩm, cha mẹ nên bảo quản sữa theo quy định từ nhà sản xuất.
8. Vitagrow 2+ – Thương hiệu VitaDairy – Việt Nam
– Khối lượng: 900g
– Giá thành: 412.000 vnđ
– Độ tuổi: trên 2 tuổi
Sữa Vitagrow 2+ là dòng sản phẩm dinh dưỡng cao cấp, có nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ New Zealand. Với hệ dưỡng chất Multi Effects gồm các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng, trí não, thị giác, hỗ trợ chống táo bón và tăng cường đề kháng khoẻ mạnh.
Trong sữa Vitagrow có chứa tỷ lệ canxi, đạm whey/Casein cô đặc, MK7 (Vitamin K2), AMP, CMP, GMP, IMP, UMP, Trytophan, Lactium, Omega 3, 6, Taurine, Choline, DHA, ARA Inositol và L-Carnitin. Sản phẩm có công thức tiên tiến dưới sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Mỹ. Sản phẩm có thể dùng để thay thế bữa ăn phụ cho trẻ thiếu sữa mẹ hoặc mẹ mất sữa hay chế độ ăn thiếu vi chất dinh dưỡng.
Hơn hết, sữa bột Vitagrow 2+ đạt tiêu chuẩn HACCP, ISO 9001, ISO 22000, đảm bảo chất lượng tiêu chuẩn và độ an toàn sức khỏe cho trẻ em và thanh thiếu niên an tâm sử dụng mỗi ngày.
9. Nuvi Grow 2+ – Thương hiệu Nuvita – Việt Nam
– Khối lượng: 900g
– Giá thành: 354.000 vnđ
– Độ tuổi: trên 2 tuổi
Sữa bột và sữa pha sẵn Nuvi Grow 2+ sở hữu công thức dinh dưỡng độc quyền được nghiên cứu và phát triển bởi NNRIS – Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood tại Thụy Điển. Sản phẩm chứa bộ ba dưỡng chất từ canxi, vitamin K2, vitamin D3 hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Trong đó, canxi giữ vai trò chính trong việc giúp xương chắc khỏe, thì vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Đặc biệt, vitamin K2 có vai trò quan trọng hỗ trợ quá trình chuyển hóa, hỗ trợ canxi phát huy tối đa tác dụng kéo dài xương nhanh chóng.
Song hành cùng 3 nhóm chất vàng chủ chốt canxi, vitamin K2 và vitamin D3, Nuvi Grow 2+ được bổ sung dưỡng chất đột phá 2’-FL HMO. Đây là dưỡng chất được nhập khẩu 100% từ châu u tăng sức đề kháng để khỏe mạnh hơn, cùng hàm lượng DHA hỗ trợ trẻ phát triển trí não và thị lực toàn diện.
Để gia tăng đề kháng, hệ miễn dịch, Nuvi Grow trang bị thành phần kẽm, vitamin A, vitamin C, vitamin E. Nhờ vào đó, cơ thể được bổ sung năng lượng, chuyển hoá các dưỡng chất có trong sữa đi vào cơ thể một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn. Để tối ưu hiệu quả, cha mẹ nên cho trẻ sử dụng đều đặn mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và vận động. Lưu ý cách pha chế sữa, vệ sinh và bảo quản sữa theo quy định từ nhà sản xuất.
10. Pediasure 10+ – Thương hiệu Abbott – Hoa Kỳ
– Khối lượng: 850g
– Giá thành: 757.000 vnđ
– Độ tuổi: trên 10 tuổi
Với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, Abbott đã không ngừng nghiên cứu, phát triển và đưa ra thị trường các sản phẩm dinh dưỡng đạt chất lượng cao. Bên cạnh các dòng thức uống cho trẻ nhỏ, Pediasure còn cho ra mắt dòng sản phẩm Pediasure 10+ được thiết dành riêng cho trẻ trên 10 tuổi và thanh thiếu niên đang bị các tình trạng nhẹ cân, thấp còi suy dinh dưỡng phát triển thể chất toàn diện về chiều cao và cân nặng.
Sữa Pediasure 10+ được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam từ nhà máy sản xuất từ Singapore. Sản phẩm mang đến nguồn dưỡng chất với hơn 37 thành phần, nổi bật trong đó có thể kể đến như đạm, arginine, vitamin D, vitamin K, canxi, vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm, men vi sinh Prebiotics, photpho, choline, taurine, sắt, đồng…
Với hàm lượng đạm cao cùng arginine và bộ đôi vitamin D, K hỗ trợ thúc đẩy quá trình tăng trưởng của trẻ về chiều cao, kéo dài xương nhanh chóng. Men vi sinh Prebiotics cùng nhóm các vitamin A, C, E giúp gia tăng hệ miễn dịch và đề kháng khoẻ mạnh. Theo hướng dẫn từ nhà sản xuất trẻ nên sử dụng đều đặn từ 2-3 ly mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống, vận động thích hợp.
Trẻ 11 tuổi cần uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?
Lượng sữa mà trẻ 11 tuổi cần mỗi ngày có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như chế độ ăn tổng thể, nhu cầu dinh dưỡng, hoạt động cá nhân…. Tuy nhiên, các khuyến nghị chung có thể đưa ra hướng dẫn:
- Lượng canxi khuyến nghị hàng ngày cho trẻ em từ 9-18 tuổi là khoảng 1.300 miligam (mg) mỗi ngày theo hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ.
- Một khẩu phần sữa thông thường được coi là 1 cốc, tương đương với khoảng 240 ml.
- Dựa trên lượng canxi được khuyến nghị, một đứa trẻ 11 tuổi có thể đặt mục tiêu tiêu thụ khoảng 2-3 phần sữa hoặc các sản phẩm từ sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu canxi của chúng.
- Điều quan trọng là trẻ phải hấp thụ canxi từ nhiều nguồn khác nhau chứ không chỉ từ sữa. Các sản phẩm từ sữa khác như sữa chua và phô mai, cũng như các thực phẩm tăng cường canxi như sữa, ngũ cốc và nước trái cây có nguồn gốc thực vật cũng có thể góp phần bổ sung canxi.
- Lượng sữa trẻ cần có thể thay đổi tùy theo chế độ ăn uống tổng thể và lượng thức ăn giàu canxi khác. Nếu trẻ có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các nguồn canxi khác, trẻ có thể không cần uống nhiều sữa để đáp ứng nhu cầu hàng ngày.
- Các yếu tố cá nhân như tốc độ tăng trưởng, sức khỏe của xương và bất kỳ tình trạng sức khỏe cũng có thể ảnh hưởng đến lượng sữa được trẻ tiêu thụ. Việc tư vấn với bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp phụ huynh đưa ra lựa chọn phù hợp với thể trạng và nhu cầu của trẻ.
Những lưu ý khi kết hợp dùng sữa tăng chiều cao với chế độ dinh dưỡng?
Song hành với quá trình bổ sung sữa cho trẻ 11 tuổi, cha mẹ cần kết hợp thêm với chế độ dinh dưỡng với những bữa ăn đa dạng trong ngày. Trong đó, một chế độ ăn uống toàn diện cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe xương, kéo dài xương và phát triển sức khoẻ tổng thể. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng trong việc kết hợp dinh dưỡng với sữa để tăng chiều cao tối ưu, cha mẹ cần lưu ý:
- Bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng: Cùng với sữa, hãy kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn. Điều này bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh. Hướng tới một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.
- Tập trung vào thực phẩm giàu canxi: Ngoài sữa, hãy bổ sung các thực phẩm giàu canxi khác trong chế độ ăn như sữa chua, phô mai, sữa tăng cường thực vật, rau xanh, đậu phụ và hạnh nhân.
- Đảm bảo lượng protein đầy đủ: Protein rất quan trọng để hỗ trợ tăng trưởng và sửa chữa cơ bắp, cũng như phát triển xương. Bao gồm các nguồn protein nạc trong các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như thịt gia cầm, cá, trứng, đậu, đậu lăng, các loại hạt và hạt. Kết hợp sữa với thực phẩm giàu protein có thể giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển tổng thể.
- Tối ưu hóa lượng vitamin D: Vitamin D rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi và sức khỏe của xương. Cùng với việc tiêu thụ sữa tăng cường vitamin D, hãy bổ sung các nguồn vitamin D khác trong chế độ ăn uống như cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi), lòng đỏ trứng, ngũ cốc tăng cường và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
- Kết hợp magie và photpho: Magie và photpho là những khoáng chất quan trọng hoạt động cùng với canxi để hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển của xương. Bao gồm các loại thực phẩm giàu magie và phốt pho như các loại hạt, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá và thịt gia cầm.
- Ăn thực phẩm giàu vitamin K: Vitamin K đóng vai trò trong quá trình chuyển hóa xương và có thể giúp tối ưu hóa mật độ xương. Bao gồm các thực phẩm giàu vitamin K như rau lá xanh (cải xoăn, rau bina, rau cải rổ), bông cải xanh, mầm Brussels và thực phẩm lên men như dưa cải bắp.
- Giữ nước: Hydrat hóa đầy đủ là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và các chức năng cơ thể tối ưu, bao gồm cả sức khỏe của xương. Khuyến khích uống nước suốt cả ngày để giữ đủ nước và hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển tổng thể.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đường bổ sung: Giảm thiểu tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và thực phẩm chứa nhiều đường bổ sung, vì chúng cung cấp ít giá trị dinh dưỡng và có thể thay thế thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn.
Thông qua việc chọn lựa dòng sữa thích hợp với nhu cầu tăng chiều cao cùng độ tuổi, kết hợp với thói quen vận động và ăn uống sẽ giúp cho trẻ gia tăng hiệu quả bứt tốc chiều cao. Rèn luyện tính kiên nhẫn, thực hiện theo kế hoạch chính là chìa khóa vàng hỗ trợ cải thiện vóc dáng đạt chuẩn mơ ước cho trẻ.
