Làm sao để tăng chiều cao?

Bạn biết không, hồi còn là học sinh cấp 3, mình cao đúng 1m63 và luôn bị trêu là “nấm lùn”. Rồi một ngày, thầy giáo thể dục nói một câu làm mình nhớ mãi: “Muốn cao, đừng ngồi mơ – đu lên đi!”. Và đó là lúc mình bắt […]

Bạn có bao giờ tự hỏi: liệu chiều cao của mình có ảnh hưởng gì đến sức khỏe và tuổi thọ không? Tôi từng nghĩ đây chỉ là chuyện di truyền hay thẩm mỹ thôi – cao thì mặc đồ đẹp hơn, thấp thì lanh lợi, dễ thương. Nhưng càng […]

Tôi từng nghĩ sau tuổi dậy thì là hết cửa cao thêm. Nhưng hoá ra không phải vậy. Nếu bạn đang ở độ tuổi từ 16 đến khoảng 25 — độ tuổi mà xương vẫn còn “cửa sổ” phát triển — thì bạn vẫn có thể cao lên, miễn là […]

Bạn có bao giờ cảm thấy mình đã ăn uống đủ chất, tập luyện đầy đủ, ngủ cũng tương đối đúng giờ… mà chiều cao vẫn “giậm chân tại chỗ”? Tôi thì có – và không chỉ một lần. Chuyện chiều cao không tăng trưởng, đặc biệt ở tuổi dậy […]

Bạn biết không, chiều cao của một đứa trẻ không chỉ do gen quyết định đâu. Có những thứ tưởng như đơn giản – như giấc ngủ – lại ảnh hưởng cực kỳ sâu sắc đến sự phát triển chiều cao. Và nếu bạn đang tự hỏi vì sao con […]

Bạn có bao giờ để ý là chiều cao – thứ tưởng chừng chỉ liên quan đến ngoại hình – lại ảnh hưởng đến cả cách xã hội nhìn nhận bạn, thậm chí cả cơ hội nghề nghiệp và sức khỏe lâu dài? Tôi từng nghĩ chuyện này chỉ là […]

Chiều cao đang trở thành chủ đề nóng với bạn, nhất là khi sống giữa nhịp đô thị như TP.HCM. Này, bạn sẽ nhận ra người Việt Nam ngày càng quan tâm đến chiều cao không chỉ vì ngoại hình, mà còn vì cơ hội học tập, nghề nghiệp. Thị […]

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao tụi nhỏ ở Nhật hay Hàn cao vút, còn con mình thì cứ “lì lì” mãi không lớn? Tôi cũng từng vật lộn với câu hỏi đó, nhất là khi nhìn đứa cháu lớp 6 mà trông như học sinh lớp 3. […]

Bạn biết không, chiều cao không chỉ là chuyện gen di truyền – nó còn là một “trận chiến thầm lặng” diễn ra mỗi đêm khi bạn ngủ. Thật đấy. Trong khoảng thời gian trước khi chìm vào giấc ngủ sâu, hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất, và […]

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao nhiều người Việt có bố mẹ cao ráo, thậm chí từng được bác sĩ bảo “có tiềm năng phát triển chiều cao”, nhưng lớn lên vẫn chẳng cao nổi? Điều đáng nói là—đây không phải chuyện hiếm. Và phần lớn thời gian, […]

Bạn biết không, có một câu hỏi cứ lởn vởn mãi trong đầu nhiều phụ huynh và cả mấy đứa tuổi teen đang “nín thở” chờ cao thêm mỗi năm: Liệu vitamin F có thật sự giúp tăng chiều cao không? Nghe thì lạ tai, vì đa phần người ta […]