Làm sao để tăng chiều cao?

Chiều cao và cân nặng là 2 yếu tố chính quyết định ngoại hình của một người. Nắm rõ được cân nặng chuẩn ở từng mốc chiều cao giúp bạn có kế hoạch phát triển chiều cao tối ưu và cân bằng vóc dáng. Những bạn có chiều cao 1m60 […]

Bạn đã bao giờ tự hỏi một cường quốc như Trung Quốc, nơi có điều kiện kinh tế và môi trường sống lý tưởng thì người dân sẽ sở hữu vóc dáng như thế nào không? Hãy cùng tìm hiểu về chiều cao trung bình hiện tại của người bạn […]

Với giá trị dinh dưỡng cao và chứa các thành phần tốt cho hệ xương ngũ cốc là một trong những lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng tăng chiều cao. Vì thế, sử dụng ngũ cốc đúng cách và kiên trì, bạn đang góp phần thúc đẩy hệ xương […]

Chơi thể thao là một cách kích thích tăng trưởng nhanh chóng và tối ưu, vừa giúp cải thiện chiều cao, vừa tăng cường sức mạnh xương và sức khỏe tổng thể. Trong các môn thể thao được ưa chuộng hiện nay, bóng chuyền là bộ môn được giới thiệu […]

Chăm sóc giấc ngủ rất quan trọng bởi đây là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng phát triển thể chất, đặc biệt là chiều cao của trẻ. Ngoài giấc ngủ dài ban đêm thì giấc ngủ trưa cũng mang đến những lợi ích sức khỏe nhất […]

Thay vì chơi bóng đá, bóng chuyền, bơi lội,… nhiều bạn lựa chọn các bài tabata để tập luyện mỗi ngày. Không chỉ đơn giản là đáp ứng nhu cầu vận động, những bài tập này còn góp phần nâng cao thể lực. Một số bạn còn cho rằng tập […]

Phô mai là một loại thực phẩm béo ngậy, được nhiều trẻ em yêu thích, lại mang đến thành phần dinh dưỡng dồi dào, giúp phát triển thể chất tối ưu. Trong đó, phô mai được cho là có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao vượt trội. Thực […]

Để tăng chiều cao hiệu quả, vận động là một trong những yếu tố bạn cần đáp ứng. Có nhiều môn thể thao khác nhau để bạn lựa chọn tập luyện, Aerobic chính là một trong số đó. Mặc dù vậy, nhiều bạn vẫn không khỏi thắc mắc tập aerobic […]