Thực ra chúng ta không có quá nhiều thời gian để cao lên, vì thế khi đang còn trong độ tuổi phát triển (<18 tuổi), ngoài dinh dưỡng, ngủ nghỉ, bạn cần chú ý đến việc chọn lựa các bài tập để cải thiện chiều cao. Đặc biệt là nam […]
Tác giả: Nguyễn Hoàng
Đang còn trong độ tuổi phát triển, nhưng cơ thể lại có những biểu hiện như: đau nhức xương khớp, mất ngủ, hay bị chuột rút… Đây là những dấu hiệu cảnh báo quá trình phát triển chiều cao đang gặp trục trặc. Rất có thể sẽ ngừng phát triển […]
Thực phẩm là nguồn bổ sung dinh dưỡng chính cho cơ thể, rất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt. Nếu ăn quá nhiều các loại thực phẩm sau đây, có nghĩa là bạn đang âm thầm “giết […]
Xà đơn là một môn thể thao có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ phát triển thể chất, tăng cường cơ bắp và cải thiện chiều cao hiệu quả dù đã qua tuổi dậy thì. Tuy nhiên, kết quả này chỉ đạt được khi thực hiện đúng cách. Theo […]
Yoga là một bộ môn tăng chiều cao hiệu quả mà rất nhiều người đã áp dụng và đạt được kết quả tuyệt vời trong việc cải thiện chiều cao của bản thân. Vậy nên hôm nay, Lamsaodecao sẽ giới thiệu đến bạn một số động tác yoga đơn giản […]
Collagen là một loại protein có chức năng chính kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau thành một khối hoàn chỉnh. Nếu không có chúng thì cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc. Collagen là yếu tố rất quan trọng trong quá trình tạo […]