Là một tín đồ ẩm thực, chắc hẳn thịt gà sẽ là sự lựa chọn lý tưởng và yêu thích của rất nhiều bạn. Các món ăn từ thịt gà đều có hàm lượng dinh dưỡng cao, hương vị thơm ngon và có thể chế biến nhiều món ăn hấp […]
Châu Á là một lục địa đa dạng về mặt văn hóa và sắc tộc. Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc có ảnh hưởng lớn đến nền kinh tế thế giới, đồng thời dân số của các quốc gia này cũng thuộc nhóm cao nhất trên thế giới. Tuy […]
Vận động thể thao được xem là một trong những yếu tố quan trọng tác động đến quá trình tăng trưởng, đặc biệt là chiều cao. Hầu hết nhiều bạn trẻ sẽ ưa chuộng các bộ môn như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, chạy bộ… Trong bài viết tuần […]
Tập cơ bụng là bài tập phổ biến trong gym hay cardio. Bài tập này giúp bạn siết chặt nhóm cơ tại phần bụng, mang đến nhiều lợi ích cho hình thể, sức khỏe. Tuy nhiên, có một thắc mắc đặt ra việc tập luyện cơ bụng có ảnh hưởng […]
Các cơ cốt lõi săn chắc sẽ giúp xương phát triển tốt và hạn chế được tổn thương. Trong số các bài tập tăng cường cốt lõi, squat được cho là mang đến tác động rất tích cực. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về những ảnh hưởng […]
Khi leo cầu thang, hầu hết chúng ta đều cảm nhận được sự hoạt động mạnh mẽ của đôi chân. Từ thớ cơ đến khớp gối đều có cảm giác co cứng và giãn dần. Theo một số bạn, những tác động từ việc leo cầu thang sẽ giúp tăng […]
Dâu tằm là loại quả có kích thước rất nhỏ, nhưng lợi ích sức khỏe thì gấp rất nhiều lần. Chỉ với 1 nắm tay khoảng 5 – 6 quả, bạn đã có thể tăng cường sức khỏe gan, duy trì cân nặng khỏe mạnh, hỗ trợ hệ tiêu hóa, […]
Chúng ta đều biết, mỗi loại vi khoáng đều đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể. Trong số đó, không thể bỏ qua vitamin A với chức năng duy trì thị lực, tăng cường miễn dịch và sức khỏe sinh sản. […]
Hầu như khi nhắc đến tăng chiều cao, chúng ta thường chỉ nghe nói về Canxi, Magie, Phốt pho, vitamin K, vitamin D. Vậy bạn có biết, vitamin F cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng không kém? Làm sao để cao sẽ giải thích cho bạn tại sao […]
Khi nói đến việc tăng chiều cao, không thể không nhắc đến vai trò của dinh dưỡng. Trong số rất nhiều loại thực phẩm được quảng cáo có khả năng tăng chiều cao, bơ luôn nằm trong số đó. Nhưng thật sự ăn bơ có giúp tăng chiều cao không? […]
Vitamin là nhóm chất dinh dưỡng nhất định phải bổ sung mỗi ngày. Trong đó, vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B2 mang đến hàng loạt lợi ích đối với sức khỏe tổng thể. Vậy đối với chiều cao, vi chất này có tác động như thế nào? Liệu […]
Với vẻ ngoài khá bắt mắt cùng hương vị mát lạnh, kiwi đã trở thành loại quả được nhiều người yêu thích. Loại quả này lại chứa hơn 50 dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể. Theo một số nguồn thông tin, ăn kiwi mỗi ngày có thể giúp […]