Tuổi 15 vẫn còn kịp. Sụn tăng trưởng chưa đóng, hormone tăng trưởng vẫn hoạt động mạnh — đây là giai đoạn cơ thể còn phản ứng tốt với dinh dưỡng và vận động. Vấn đề là nhiều bạn bỏ qua giai đoạn này mà không biết mình đang bỏ […]
Nhiều bậc phụ huynh khi sinh con đầu lòng thường tự hỏi: liệu mình có thể làm gì ngay từ bây giờ để con sau này cao lớn hơn không? Câu hỏi này thật ra rất hợp lý — vì giai đoạn sơ sinh chính là một trong những thời […]
Dạo này, chủ đề **đeo tạ chân tăng chiều cao** xuất hiện khá nhiều trên các diễn đàn sức khỏe và hội nhóm tập luyện. Nhiều người chia sẻ kinh nghiệm, một số thì hoài nghi, và không ít bạn đang phân vân không biết phương pháp này có thực […]
Chắc bạn đã từng thấy những video trên TikTok hay YouTube hứa hẹn “tăng 5cm chỉ sau 30 ngày bật nhảy mỗi ngày”. Nghe hấp dẫn. Và không khó hiểu tại sao hàng triệu học sinh, sinh viên tại TP.HCM lẫn khắp Việt Nam vẫn đang tìm kiếm cụm từ […]
Nhiều người lớn lên với niềm tin rằng bơi lội là “bí kíp” để cao thêm vài cm. Cha mẹ đưa con đi học bơi từ nhỏ, một phần vì sức khỏe, một phần vì nghe nói bơi giúp kéo dài cơ thể. Không ít bạn trẻ cũng cố duy […]
Về mặt sinh lý học, chiều cao của bạn phụ thuộc phần lớn vào sụn tăng trưởng (growth plates) – những vùng mô mềm nằm ở đầu các xương dài. Khi sụn tăng trưởng còn mở, xương vẫn có thể dài thêm. Ở hầu hết mọi người, sụn tăng trưởng […]
Nếu bạn từng thắc mắc tại sao chiều cao lại xuất hiện trong các nghiên cứu về tuổi thọ, thì bạn không đơn độc đâu. Đây là một trong những mối liên hệ kỳ lạ nhất trong y học – không ai thực sự mong đợi “cao bao nhiêu” lại […]
Nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy rất nhiều phụ huynh hiện nay quan tâm đến chế độ ăn, sữa tăng chiều cao và các môn thể thao như bơi lội hay bóng rổ. Tuy nhiên, giấc ngủ lại thường bị xem nhẹ, đặc biệt tại các đô thị […]
Tại Việt Nam, đặc biệt ở TP.HCM, cụm từ “vitamin tăng chiều cao cho trẻ em” xuất hiện dày đặc trên Google, TikTok Việt Nam và các sàn thương mại điện tử như Shopee Việt Nam hay Lazada Việt Nam. Chỉ cần gõ “uống gì để cao nhanh”, hàng trăm […]
Hầu hết chúng ta thường bổ sung nhiều trái cây với mục đích đẹp da, đẹp dáng. Nhưng trên thực tế, loại thực phẩm này còn có tác dụng hơn thế nữa, đó là cung cấp rất nhiều vitamin thiết yếu hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Vậy […]
Nhiều bạn đến tuổi 16 thường nghĩ chiều cao gần như “chốt sổ”, nhưng thực tế không hẳn vậy. Đây vẫn là giai đoạn cơ thể còn phát triển, chỉ là tốc độ tăng không bùng nổ như những năm đầu dậy thì nữa thôi. Điều thú vị là chiều […]
Chiều cao, ở Việt Nam hiện đại, không còn là chuyện “cao cho đẹp” đơn thuần. Trong lớp học, sân thể thao, buổi phỏng vấn việc làm hay cả những bức ảnh gia đình dịp Tết, vóc dáng cao ráo thường tạo cảm giác tự tin hơn, gọn gàng hơn […]