WHR (Waist-to-Hip Ratio) là chỉ số quan trọng giúp đánh giá sức khỏe và nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì.
- Đo vòng eo: Phần ngay phía trên rốn của bạn
- Đo hông: Đo ở điểm rộng nhất xung quanh mông
CÔNG CỤ TÍNH WHR
| Nam | Nữ | Mức nguy hiểm đến sức khỏe |
|---|---|---|
| 0.9 | 0.7 | Sức khỏe tốt |
| 0.9 – 0.95 | 0.7 – 0.8 | Ít nguy hại |
| 0.96 – 1 | 0.81 – 0.85 | Trung bình |
| Trên 1 | Trên 0.85 | Cao (nguy hiểm) |
