Cao 1m57 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Mình cao 1m57 nặng 60kg nhưng các bạn trong lớp toàn trêu mình mập thôi. Trong khi mình tính toán BMI thì chỉ có 24.3, tức là còn trong mức bình thường. Bây giờ mình phải giảm cân nặng bao nhiêu kg thì mới vừa với chiều cao 1m57 vậy? – Chia sẻ từ bạn Hà Giang (Đồng Tháp). Làm sao để cao sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi của Hà Giang và cũng là thắc mắc của nhiều bạn khác trong bài viết này.

Cao 1m57 nặng bao nhiêu kg

Cao 1m57 có gọi là lùn không?

Bạn có biết, chiều cao trung bình của nam giới Việt hiện nay là 168,1cm và nữ giới là 156,2cm. Với chiều cao 1m57, nữ giới Việt được xem là đạt tiêu chuẩn. Tuy nhiên, khi so sánh với tiêu chuẩn chiều cao tương ứng cân nặng của WHO, áp dụng trên toàn cầu, 1m57 là chiều cao của nam 13 tuổi và nữ 12 tuổi. Chính vì vậy, dù cả nam hay nữ ở độ tuổi trưởng thành nhưng chỉ sở hữu chiều cao 1m57 thì đều bị gọi là lùn.

Tuy nhiên trong xã hội hiện đại, chúng ta đang chuyển đổi từ việc đánh giá người khác dựa trên vẻ ngoại hình sang việc tôn trọng và đánh giá dựa trên khả năng, phẩm chất và đóng góp xã hội. Quan trọng nhất là hãy tự tin với chính bản thân mình và chấp nhận những đặc điểm riêng biệt mà mình có.

Cao 1m57 nặng bao nhiêu kg là chuẩn cho nam và nữ

Như Hà Giang đã chia sẻ, để biết cân nặng có phù hợp với chiều cao không, bạn có thể sử dụng công thức BMI – chỉ số khối cơ thể. Công thức tính BMI như sau: BMI = Cân nặng (tính theo kg) chia cho chiều cao nhân chiều cao (tính bằng mét). Khi kết quả tính ra nằm trong khoảng 18.5 – 24.9 được xem là bình thường, không gầy nhưng không bị thừa cân.

Tuy nhiên, BMI chỉ là một chỉ số thô, không đánh giá các yếu tố như sự phân bố mỡ và cơ trong cơ thể. Do đó, dù Hà Giang vẫn đạt mức BMI bình thường nhưng thực tế trong bạn có thể “đậm người” hơn. Vậy nam và nữ cao 1m57 nặng bao nhiêu kg là vừa?

Nam cao 1m57 nặng bao nhiêu kg là chuẩn?

Với bạn nam cao 1m57, cân nặng tiêu chuẩn nên duy trì trong khoảng 48 – 59kg. Để giúp thân hình thêm mạnh mẽ và nam tính, bạn có thể tham gia các buổi tập thể hình. Các bài tập nâng tạ, căng cơ rất hữu ích trong việc xây dựng và làm săn chắc cơ bắp.

Nữ cao 1m57 nặng bao nhiêu kg là chuẩn?

Với bạn nữ cao 1m57, cân nặng nằm trong khoảng 45 – 55kg được xem là đạt tiêu chuẩn. Với bạn nữ, số đo 3 vòng đạt chuẩn sẽ tạo nên một thân hình đẹp. Mặc dù vậy, bạn không nên nhịn ăn, thay vào đó ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày là đủ.

Cân nặng chuẩn chiều cao giúp cho hình dáng cơ thể của bạn cân đối hơn
Cân nặng chuẩn chiều cao giúp cho hình dáng cơ thể của bạn cân đối hơn.

 

Cao 1m57 nặng bao nhiêu kg và một số câu hỏi liên quan

Cao 1m57 có còn cao được nữa hay không?

Sự tăng trưởng của chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, môi trường và giai đoạn phát triển. Vào độ tuổi trước 20, cơ thể của bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển tích cực. Do đó, chiều cao 1m57 vẫn có thể tiếp tục tăng lên. 

Kết thúc giai đoạn dậy thì, quá trình cốt hóa xương sẽ diễn ra. Thường thì rơi vào khoảng 18 đến 25 tuổi. Sau giai đoạn này, việc tăng chiều cao tự nhiên gần như là không thể. Vì vậy, nếu bạn đã đạt độ tuổi trưởng thành và chiều cao là 1m57, thì khả năng cao đó sẽ là chiều cao cuối cùng của bạn. 

Cao 1m57 phối đồ thế nào cho hợp?

Phối quần áo có thể là một cách tuyệt vời để tạo ấn tượng về chiều cao, dù bạn là nam hay nữ. Dưới đây là một số gợi ý về cách phối quần áo để hack chiều cao:

  • Chọn quần áo một màu: Một bộ áo sơ mi và quần dài cùng màu, có thể tạo hiệu ứng kéo dài cho toàn bộ cơ thể. Nhờ cách phối đồ này, hàng loạt ngôi sao Hàn Quốc, US-UK khiến khán giả bị đánh lừa về hình thể đấy.
  • Ứng dụng kỹ thuật layering: Mặc nhiều lớp áo là một cách tốt để tạo độ dài và chiều cao cho bản thân. Ví dụ, bạn có thể kết hợp áo sơ mi dưới áo vest hoặc áo khoác dài.
  • Hạn chế thắt lưng ở vùng eo: Nếu bạn muốn hack chiều cao bằng trang phục, hạn chế việc sử dụng thắt lưng ở vùng eo. Bởi nó có thể tạo ra một điểm cắt ngang và làm ngắn hình dáng tổng thể. 
  • Sử dụng quần ống rộng: Quần ống rộng hoặc quần dài có cắt ôm chân như quần legging có thể làm cho đôi chân của bạn trông dài hơn thực tế vài cm đấy.
  • Giày cao gót và giày có đế dày: Đối với nữ, giày cao gót có thể làm tăng chiều cao và thêm tự tin. Đối với nam, giày có đế dày cũng có thể tạo chiều cao ảo. Chú ý là chọn giày thoải mái để tránh gặp vấn đề về sức khỏe.
  • Hạn chế sử dụng quần ngắn và váy ngắn: Đối với nữ, nếu bạn muốn tôn vinh chiều cao của mình, hạn chế việc sử dụng quần và váy ngắn, vì chúng có thể làm cho chân trông ngắn hơn.
  • Tận dụng sọc dọc: Quần áo có họa tiết sọc dọc, chẳng hạn áo sơ mi sọc dọc có thể tạo ấn tượng về chiều cao bằng cách tạo hiệu ứng về chiều dài.
ulzzang Hàn Quốc
Để hack chiều cao từ cách phối đồ hiệu quả, bạn có thể tham khảo từ các ulzzang Hàn Quốc.

Cao 1m57 nên đi xe nào đẹp?

1m57 là chiều cao khá lý tưởng để đi xe tay ga. Bạn có thể dễ dàng điều khiển và kiểm soát xe. Dưới đây là một số mẫu xe tay ga đẹp dành cho người cao 1m57:

  • Honda SH Mode: SH Mode là mẫu xe tay ga cao cấp của Honda, được thiết kế với kiểu dáng sang trọng, hiện đại. Xe có chiều cao yên là 760mm, phù hợp với người có chiều cao từ 1m50 trở lên. SH Mode được trang bị động cơ 125cc, tiết kiệm nhiên liệu và vận hành êm ái.
  • Yamaha Grande: Grande là mẫu xe tay ga cao cấp của Yamaha, được thiết kế với kiểu dáng sang trọng, tinh tế. Xe có chiều cao yên là 790mm, nên rất phù hợp cho những bạn nữ cao 1m57.
  • Yamaha Janus: Janus là mẫu xe tay ga giá rẻ của Yamaha, được thiết kế với kiểu dáng trẻ trung, năng động. Xe có chiều cao yên là 770mm, là sự lý tưởng cho các bạn cao từ 1m55.
  • Honda Vision: Vision là mẫu xe tay ga phổ thông của Honda, được thiết kế với kiểu dáng thanh lịch, thời trang. Xe có chiều cao yên là 750mm, phù hợp với người có chiều cao từ 1m50 trở lên.
Với chiều cao 1m57, phù hợp xe có độ cao yên khoảng 750 - 790mm
Với chiều cao 1m57 sẽ phù hợp một chiếc xe có độ cao yên khoảng 750 – 790mm.

Ngoài những mẫu xe tay ga trên, bạn cũng có thể lựa chọn các mẫu xe tay ga khác của Honda, Yamaha, Piaggio, Vespa,… Tùy theo nhu cầu, tài chính và sở thích, bạn có thể chọn một chiếc xe phù hợp nhất.

Cao 1m57 nặng 45kg mặc áo size gì?

Với chiều cao 157cm và cân nặng 45kg, bạn có thể thuộc dáng người mảnh mai và nhỏ nhắn. Kích thước áo phù hợp có thể là XS hoặc S đối với hầu hết các thiết kế. Tuy nhiên, bạn vẫn nên kiểm tra bảng kích thước của hãng thời trang cụ thể và thử áo trực tiếp nếu có thể. 

Cao 1m57 nặng 50kg mặc áo size gì?

Những chiếc áo với size XS hoặc S sẽ rất phù hợp với các bạn có chiều cao 1m57 nặng 50kg. Tuy nhiên, các hãng thời trang thường có các mẫu áo kích thước khác nhau và dáng vẻ của áo cũng đa dạng, tốt nhất là bạn nên kiểm tra bảng kích thước cụ thể của hãng. Điều này giúp xác định kích thước áo phù hợp nhất cho bạn.

Cao 1m57 nặng 55kg mặc áo size gì?

Với chiều cao 1m57 và cân nặng 55kg, bạn có thể mặc áo size M hoặc L. Tuy nhiên, size áo còn phụ thuộc vào vóc dáng của bạn. Nếu có thân hình mảnh mai, bạn có thể mặc áo size S hoặc M. Nếu có thân hình đầy đặn, bạn có thể mặc áo size L hoặc XL.

Cao 1m57 nặng 60kg mặc áo size gì?

Với chiều cao 1m57 và cân nặng 60kg, bạn có thể nằm trong phạm vi từ M đến L trong hầu hết các hãng thời trang. Tuy nhiên, kích thước áo chỉ là một yếu tố, sự thoải mái và phong cách cá nhân cũng quan trọng. Nếu muốn mặc thoải mái và rộng rãi, bạn có thể chọn áo lớn hơn 1 – 2 size.

Những chiếc áo vừa vặn với thân người sẽ giúp bạn trông thon gọn hơn
Những chiếc áo vừa vặn với thân người sẽ giúp bạn trông thon gọn hơn.

Cao 1m57 nặng 65kg mặc áo size gì?

Với chiều cao 1m57 và cân nặng 65kg, những chiếc áo vừa với bạn có thể là size L đến XL hoặc thậm chí là XXL. Để chọn chiếc áo vừa vặn nhất, bạn nên lấy số đo thực tế của bản thân và so sánh với số đo từ size áo của hãng thời trang. Nếu có điều kiện, hãy thử trang phục trực tiếp để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất.

Như vậy, Làm sao để cao đã giúp bạn hiểu hơn về cân nặng chuẩn so với chiều cao 1m57. Nếu vẫn còn trong độ tuổi phát triển, hãy tiếp tục áp dụng các kế hoạch dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ khoa học nhé.