Bạn biết không, người Hà Lan đã dẫn đầu thế giới về chiều cao trong suốt 10 năm qua. Cho đến nay, ngôi vương này vẫn chưa có dấu hiệu thay chủ. Vậy chính xác thì chiều cao trung bình của người Hà Lan là bao nhiêu? Tất cả sẽ được Làm sao để caobật mí trong bài viết này. Đặc biệt hơn, bí quyết tăng trưởng của họ cũng được phân tích chi tiết, đọc hết bài viết này nhé.
Chiều cao trung bình của người Hà Lan là bao nhiêu?
Chiều cao trung bình của người Hà Lan hiện nay là 182.9cm đối với nam và 169.3 cm đối với nữ. Điều này khiến Hà Lan trở thành quốc gia cao nhất thế giới. Theo ước tính, nam giới nước này cao hơn khoảng 10cm so với nam giới ở các quốc gia khác và nữ giới cao hơn trung bình 5 cm.
Người Hà Lan đã cao hơn trong nhiều thế kỷ, nhưng tốc độ tăng trưởng thực sự bùng nổ trong thế kỷ 20. Theo đó, vào năm 1930, đàn ông Hà Lan trung bình chỉ cao 175.6cm và phụ nữ Hà Lan chỉ cao 165.4 cm. Nhưng đến năm 1980, nam giới nước này đã cao tới 183.9 cm và phụ nữ đã cao tới 170.7 cm.
Trong những năm gần đây, tốc độ tăng trưởng chiều cao của người Hà Lan đã chậm lại. Nhưng họ vẫn là những người cao nhất thế giới và có khả năng họ sẽ vẫn như vậy trong nhiều năm tới.
Tại sao người Hà Lan lại cao nhất thế giới?
Có một số yếu tố góp phần vào chiều cao của người Hà Lan, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe. Di truyền có lẽ là yếu tố quan trọng nhất, vì có mối tương quan chặt chẽ giữa chiều cao và gen. Tuy nhiên, chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe cũng đóng vai trò quyết định.
Sữa tăng chiều cao
Người Hà Lan có lịch sử chăn nuôi bò sữa lâu đời và họ đã phát triển một hệ thống sản xuất sữa chất lượng cao. Chính điều này đã giúp đảm bảo hàm lượng protein, canxi và các chất dinh dưỡng dồi dào vốn có trong thức uống này.
Trẻ em Hà Lan uống rất nhiều sữa, trung bình khoảng 1.5 lít sữa mỗi ngày. Con số này nhiều hơn trẻ em ở các quốc gia khác trên thế giới. Với mức độ tiêu thụ sữa cao cùng chất lượng sữa tốt, trẻ em Hà Lan được đảm bảo nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển chiều cao.
Gen di truyền
Trong dân số Hà Lan, có một mối tương quan chặt chẽ giữa chiều cao và gen. Điều này có nghĩa là những người Hà Lan cao có nhiều khả năng sinh con cao và những người Hà Lan thấp thường sinh con thấp. Cách lý giải đơn giản và chuẩn xác nhất chính là gen ảnh hưởng đến chiều cao được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Nature” cho thấy, có khoảng 180 gen ảnh hưởng đến chiều cao. Những gen này phối hợp cùng nhau để xác định chiều cao của một người. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những gen mang tính quyết định này phổ biến ở người cao hơn so với người thấp. Và chúng ta có thể kết luận rằng, chiều cao của người Hà Lan một phần là do gen của họ.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống của người Hà Lan rất lành mạnh. Họ ưu tiên các thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời hạn chế mức cao nhất các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường và chất béo.
- Trái cây và rau: Trẻ em Hà Lan được khuyến khích ăn nhiều trái cây và rau. Những thực phẩm này là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, bánh mì nguyên cám và yến mạch cũng được ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày. Bạn biết đấy, chúng chính là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp tốt, mang lại năng lượng cho cơ thể trong suốt cả ngày.
- Các sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm từ sữa là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của người Hà Lan, đặc biệt là đối với trẻ em. Với sữa, cơ thể sẽ nhận được lượng lớn canxi, vitamin D, protein,…
- Thịt nạc và cá: Đều là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 dồi dào, rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ.
- Các loại đậu và hạt: Chúng mang tới axit béo, chất xơ và lượng lớn protein cho cơ thể.
Chế độ ăn uống của người Hà Lan là một ví dụ điển hình về chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển. Bằng cách áp dụng chế độ ăn này, trẻ em Việt hoàn toàn có thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để lớn lên khỏe mạnh.
Tập luyện khoa học
Có thể bạn chưa biết, Hà Lan là một trong những quốc gia hoạt động thể chất nhiều nhất trên thế giới. Theo một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới, 72% người Hà Lan trưởng thành tham gia hoạt động thể chất thường xuyên.
Nhằm nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ, hính phủ Hà Lan tập trung mạnh vào giáo dục thể chất. Trẻ em ở nước này được yêu cầu tham gia các lớp học giáo dục thể chất ít nhất hai giờ mỗi tuần. Điều này giúp khơi dậy niềm yêu thích hoạt động thể chất trong chúng từ khi còn nhỏ.
Một lý do khác khiến người Hà Lan rất tích cực hoạt động thể chất chính là sự hỗ trợ kịp thời và hiện đại của các cơ sở hạ tầng hoạt động thể chất. Có rất nhiều công viên, sân chơi và trung tâm thể thao trên khắp đất nước.
Đặc biệt hơn, người Hà Lan còn có truyền thống đạp xe để di chuyển. Ước tính trên cả nước có hơn 22 triệu chiếc xe đạp, nhiều hơn cả dân số nước này. Chính phủ cũng đầu tư rất nhiều vào cơ sở hạ tầng dành cho xe đạp. Có làn đường và lối đi dành cho xe đạp trên khắp đất nước và nhiều thành phố có khu vực dành riêng cho xe đạp.
Chiều cao người Hà Lan so với các nước trên thế giới
Dựa vào bảng thông tin trên có thể thấy, chiều cao trung bình của các quốc gia khu vực Tây Âu đều rất vượt trội. Hầu hết nam giới đều sở hữu chiều cao từ 1m80 trở lên và đối với nữ là ít nhất 1m68. Sự tương đồng của gen di truyền, nền văn hóa, ẩm thực,… chính là những yếu tố tạo nên điều này.
Trong khi đó, khi so sánh với chiều cao của người Mỹ – Quốc gia từng dẫn đầu thế giới về chiều cao, Hà Lan đã vượt hơn 5,8cm đối với nam và 5,5cm đối với nữ. Trong khi đó, so sánh với quốc gia của chúng ta, nam giới Hà Lan cao hơn 18,2cm và nữ giới nước này đã cao hơn 14,6cm.
Tại sao chiều cao của người Hà Lan hiện đang giảm đi?
Hà Lan là quốc gia giữ vị trí số 1 về chiều cao trên Thế giới trong nhiều năm nay. Nam giới nước này có chiều cao trung bình là 1m84 và nữ giới là 1m70. Ở thời điểm hiện tại, chiều cao trung bình của nam giới sinh từ năm 2001 chỉ còn 182.9cm và nữ giới 2001 chỉ còn 169.3cm. Tức là đã giảm đi so với trước đây 1cm.
Theo chính phủ Hà Lan, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng giảm chiều cao ở thế hệ trẻ liên quan đến di truyền học và chế độ dinh dưỡng.
- Di truyền học: Dân số Hà Lan đang trở nên đa dạng hơn. Điều này là do các quần thể khác nhau có chiều cao trung bình khác nhau và khi họ kết hôn thì chiều cao trung bình của con cái cũng có thể giảm đi.
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống của người Hà Lan đã thay đổi trong những năm gần đây. Họ ăn ít sản phẩm từ sữa hơn, trong khi đây vốn là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho sự phát triển. Không chỉ vậy, giới trẻ nước này cũng thể hiện sự yêu thích với thức ăn nhanh nhiều hơn so với trước.
Theo nhiều nguồn tin, vẫn còn những yếu tố xã hội khác khiến chiều cao của người Hà Lan giảm sút.
- Chăm sóc sức khỏe: Hệ thống chăm sóc sức khỏe của Hà Lan vẫn rất xuất sắc, nhưng có thể không còn tốt như trước đây. Điều này có thể dẫn đến giảm chiều cao trung bình, vì mọi người không nhận được những hỗ trợ kịp thời để phát triển chiều cao.
- Các yếu tố môi trường: Các yếu tố môi trường như ô nhiễm và biến đổi khí hậu cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm chiều cao trung bình của người dân nước này. Ví dụ, ô nhiễm có thể cản trở việc sản xuất hormone tăng trưởng.
Mặc dù vậy, mức giảm chiều cao trung bình của người Hà Lan vẫn tương đối nhỏ. Vậy nên họ vẫn tiếp tục là những người cao nhất thế giới và sẽ như vậy trong nhiều năm tới.
Như vậy, chúng ta đã cùng tìm hiểu về chiều cao trung bình của người Hà Lan và bí quyết sở hữu tầm vóc này. Tin rằng với những cách đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể áp dụng vào lối sống hàng ngày của chính mình. Đừng quên theo dõi kênh website, youtube và fanpage của Làm sao để cao để cập nhật những thông tin hữu ích về chiều cao mỗi ngày nhé.
