Nhắc đến đất nước Hàn Quốc, chúng ta không chỉ ấn tượng về cảnh quan, văn hóa, nhan sắc của những nam nữ thần tượng mà còn ngưỡng mộ vóc dáng cùng chiều cao siêu thực. Vậy bí quyết nào giúp chiều cao trung bình của người Hàn Quốc tăng nhanh chóng như thế. Trong bài viết này, hãy cùng Làm sao để cao khám phá ngay các biện pháp cải thiện tầm vóc của người dân xứ kim chi nhé!
Bật mí chiều cao trung bình của người dân Hàn Quốc
Dựa trên số liệu thống kê mới nhất, chiều cao trung bình của người Hàn Quốc ngày nay đã có sự gia tăng rõ rệt so với các thế hệ trước. Theo dữ liệu được thu thập từ các nghiên cứu và khảo sát khác nhau, chiều cao trung bình của nam giới Hàn Quốc hiện nay là khoảng 172cm, trong khi nữ giới Hàn Quốc có chiều cao trung bình khoảng 161cm. Những con số này thể hiện sự thay đổi đáng kể so với chiều cao trung bình được ghi nhận vào giữa thế kỷ XX.
Theo các chuyên gia, có một số yếu tố đã góp phần vào sự gia tăng chiều cao đáng chú ý này ở người Hàn Quốc. Đầu tiên, điều kiện sống được cải thiện, khả năng tiếp cận dinh dưỡng tốt hơn và những tiến bộ trong chăm sóc sức khỏe đã đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển tối ưu. Chính phủ Hàn Quốc đã đặt trọng tâm vào các chương trình dinh dưỡng và sức khỏe cộng đồng, đảm bảo rằng công dân của họ được tiếp cận với chế độ ăn uống cân bằng và các dịch vụ y tế tốt nhất. Những nỗ lực này đã dẫn đến giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng và cải thiện tổng thể sức khỏe của người dân, cuối cùng góp phần tăng chiều cao.
Ngoài ra, những thay đổi trong lối sống cũng có tác động đến chiều cao trung bình của người Hàn Quốc. Với sự phát triển nhanh chóng của quá trình hiện đại hóa và đô thị hóa, cùng tần suất vận động động thể chất có sự chuyển biến tốt. Nhiều người Hàn Quốc, đặc biệt là giới trẻ tích cực tham gia nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ và taekwondo, những môn này giúp tăng cường thể chất và góp phần vào các mô hình phát triển thể chất khỏe mạnh hơn.
Chiều cao trung bình của người Hàn Quốc so với thế giới
Khi so sánh chiều cao trung bình của người Hàn Quốc với dân số toàn cầu dựa trên số liệu thống kê mới nhất, một số điều thú vị xuất hiện. Mặc dù người Hàn Quốc đã trải qua sự gia tăng đáng kể về chiều cao trong vài thập kỷ qua, nhưng họ vẫn chưa đạt chiều cao chuẩn so với mức trung bình toàn cầu. Theo dữ liệu từ nhiều nguồn khác nhau, chiều cao trung bình của người Hàn Quốc là khoảng 172cm đối với nam và 161cm đối với nữ. Ngược lại, chiều cao trung bình toàn cầu của nam giới là khoảng 177cm, trong khi nữ giới có chiều cao trung bình khoảng 163,7 cm.
Một yếu tố quan trọng góp phần vào sự khác biệt giữa chiều cao trung bình của người Hàn Quốc và trung bình toàn cầu là di truyền và môi trường. Trong khi người Hàn Quốc, đã cho thấy sự gia tăng chiều cao do điều kiện sống và chăm sóc sức khỏe được cải thiện, thì có những biến thể di truyền giữa các quần thể có thể ảnh hưởng đến tiềm năng chiều cao.
Hơn nữa, các yếu tố khu vực và kinh tế xã hội cũng đóng một vai trò trong sự khác biệt về chiều cao. Các quốc gia có khả năng tiếp cận tốt hơn với chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng và điều kiện sống tổng thể có xu hướng có dân số cao hơn. Các yếu tố như dinh dưỡng đầy đủ, cơ sở hạ tầng chăm sóc sức khỏe và phát triển kinh tế xã hội góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển tối ưu trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, cuối cùng ảnh hưởng đến chiều cao khi trưởng thành. Ví dụ, Hàn Quốc đã đạt được những bước tiến đáng kể trong các lĩnh vực này, dẫn đến chiều cao trung bình tăng lên theo thời gian.
Khi so sánh với các nước Đông Á khác, người Hàn Quốc nhìn chung có chiều cao trung bình tương đương nhau. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là có thể có sự khác biệt trong khu vực. Ví dụ, chiều cao trung bình của người Hàn Quốc cao hơn một chút so với người Nhật Bản, nhưng thấp hơn khi so sánh với người Trung Quốc. Những khác biệt này có thể là do sự kết hợp của các yếu tố di truyền, môi trường và kinh tế xã hội cụ thể của mỗi quốc gia.
Tìm hiểu cách mạng phát triển chiều cao của Hàn Quốc
Cuộc cách mạng phát triển chiều cao ở Hàn Quốc đề cập đến sự gia tăng đáng kể về chiều cao trung bình của người dân trong vài thập kỷ qua. Sự chuyển đổi của Hàn Quốc từ một quốc gia bị chiến tranh tàn phá thành một cường quốc công nghiệp đã đóng một vai trò then chốt trong cuộc cách mạng này.
Sau chiến tranh Triều Tiên kết thúc vào năm 1953, đất nước này phải đối mặt với nhiều thách thức, bao gồm nghèo đói, suy dinh dưỡng và khả năng tiếp cận chăm sóc sức khỏe hạn chế. Tuy nhiên, chính phủ và xã hội Hàn Quốc đã bắt đầu một hành trình phát triển nhanh chóng và thực hiện nhiều sáng kiến khác nhau để cải thiện phúc lợi tổng thể của người dân. Một trong những lĩnh vực trọng tâm chính là sức khỏe cộng đồng, với trọng tâm là chống suy dinh dưỡng và cung cấp các dịch vụ y tế chất lượng.
Chính phủ đã thực hiện các chương trình dinh dưỡng toàn diện nhằm vào các nhóm dân số dễ bị tổn thương, đặc biệt là trẻ em. Các chương trình này đảm bảo khả năng tiếp cận chế độ ăn uống cân bằng, vitamin thiết yếu và khoáng chất, rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu. Các trường học đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp các bữa ăn bổ dưỡng cho học sinh, góp phần hơn nữa vào việc cải thiện tổng thể về mức độ dinh dưỡng.
Hơn nữa, Chính phủ Hàn Quốc đã đầu tư đáng kể vào việc xây dựng cơ sở hạ tầng chăm sóc sức khỏe mạnh mẽ, mở rộng khả năng tiếp cận các cơ sở y tế và thúc đẩy chăm sóc phòng ngừa. Sự sẵn có của các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao và giá cả phải chăng đã đóng một vai trò quan trọng trong việc chẩn đoán và điều trị các vấn đề sức khỏe có khả năng cản trở sự tăng trưởng và phát triển.
Bên cạnh những cải thiện về chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng, những chuẩn mực xã hội và lối sống thay đổi cũng đã ảnh hưởng đến cuộc cách mạng chiều cao. Với quá trình công nghiệp hóa và đô thị hóa, lao động chân tay đã được thay thế bằng các công việc ít vận động. Tuy nhiên, sự phổ biến của các hoạt động thể thao và thể dục đã nổi lên như một đối trọng, khuyến khích hoạt động thể chất và góp phần vào các mô hình tăng trưởng lành mạnh. Việc tham gia các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ và taekwondo đã trở nên phổ biến, thúc đẩy nâng cao thể lực tổng thể của người dân.
Cuộc cách mạng phát triển chiều cao ở Hàn Quốc được thể hiện cụ thể khi so sánh chiều cao của các thế hệ khác nhau. Các ghi chép lịch sử chỉ ra rằng những người Hàn Quốc sinh vào giữa thế kỷ XX thường thấp hơn so với những người sinh ra vào thế kỷ XXI. Chiều cao trung bình của nam giới Hàn Quốc đã tăng đáng kể, từ khoảng 167cm vào những năm 1960 lên khoảng 172cm ngày nay. Tương tự, phụ nữ Hàn Quốc đã chứng kiến sự tăng trưởng về chiều cao trung bình từ khoảng 157cm lên 161cm trong cùng thời kỳ.
Sự chuyển đổi này là minh chứng cho sự kiên cường, quyết tâm và nỗ lực của người dân Hàn Quốc cũng như chính phủ của họ trong việc thúc đẩy một xã hội lành mạnh và thịnh vượng hơn. Cuộc cách mạng phát triển chiều cao thể hiện sự thành công của các phương pháp tiếp cận toàn diện, nhằm cải thiện điều kiện sống, chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng. Nó là một ví dụ đáng chú ý về cách những thay đổi xã hội và sự can thiệp của chính phủ có thể tác động tích cực đến phúc lợi và sự phát triển thể chất của người dân.
Ám ảnh về chiều cao cân nặng giới trẻ Hàn Quốc hiện nay
Trong xã hội Hàn Quốc ngày nay, tồn tại một nỗi ám ảnh đáng chú ý về chiều cao và cân nặng của giới trẻ. Mối bận tâm này bắt nguồn từ sự kết hợp của các yếu tố văn hóa, xã hội và cá nhân vốn coi trọng ngoại hình, vẻ bên ngoài. Ảnh hưởng của truyền thông, đặc biệt là K-pop và các ngành công nghiệp giải trí, đã đóng một vai trò quan trọng trong việc định hình những nỗi ám ảnh này.
Giới trẻ Hàn Quốc bị “tấn công” dồn dập bởi hình ảnh của những người nổi tiếng và thần tượng, những người thường được miêu tả là có thân hình mảnh mai, cao ráo và dường như hoàn hảo. Những lý tưởng này được củng cố thông qua các video ca nhạc, chương trình truyền hình và nền tảng mạng xã hội, tạo ra những tiêu chuẩn sắc đẹp phi thực tế có thể dẫn đến cảm giác thiếu hụt và không hài lòng về cơ thể ở thế hệ trẻ. Trong nỗ lực bắt chước những con số lý tưởng này, nhiều thanh niên Hàn Quốc cảm thấy bị áp lực phải tuân theo những kỳ vọng của xã hội về chiều cao và cân nặng của họ.
Đặc biệt, chiều cao có ý nghĩa đặc biệt trong xã hội Hàn Quốc. Có một niềm tin phổ biến rằng những người cao hơn sẽ hấp dẫn hơn, thành công hơn và có triển vọng tốt hơn trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, bao gồm cả giáo dục và việc làm. Sự nhấn mạnh vào chiều cao này có thể dẫn đến cảm giác tự ti hoặc bất an trong số những người không đáp ứng các tiêu chuẩn nhận thức. Một số thanh niên Hàn Quốc dùng đến các biện pháp cực đoan, chẳng hạn như tiêm hormone tăng trưởng hoặc trải qua các thủ tục phẫu thuật, nhằm cố gắng tăng chiều cao.
Cân nặng là một lĩnh vực quan tâm khác của giới trẻ Hàn Quốc. Mong muốn có thân hình mảnh mai và cân đối đã ăn sâu vào tiềm thức, với sự mảnh mai thường được đánh đồng với vẻ đẹp và tính kỷ luật tự giác. Áp lực duy trì trọng lượng cơ thể thấp có thể dẫn đến hành vi ăn uống không điều độ và các phương pháp giảm cân không lành mạnh. Rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn và chứng cuồng ăn, không phải là hiếm và sự phổ biến của những tình trạng này trong giới trẻ Hàn Quốc là một mối quan tâm nhức nhối hiện nay.
Nỗi ám ảnh về chiều cao và cân nặng trong giới trẻ Hàn Quốc cũng có thể là do sự cạnh tranh khốc liệt trong giáo dục và thị trường việc làm. Nhận thức rằng ngoại hình, bao gồm cả chiều cao và cân nặng, có thể ảnh hưởng đến cơ hội thành công của một người đã thúc đẩy giới trẻ Hàn Quốc tuân thủ các tiêu chuẩn sắc đẹp của xã hội. Tại một số môi trường như trường học, công ty cũng ngấm ngầm cho thấy sự kỳ thị ngoại hình đối với những người không sở hữu chiều cao hay cân nặng đạt chuẩn. Những người này bị xa lánh, hứng chịu sự chỉ trích, chế giễu và trêu chọc, chính vì thế nỗi ám ảnh mang tên chiều cao và cân nặng trở thành “hòn đá” đè nặng lên tâm lý chung của người dân xứ Hàn.
Cũng chính vì thế, người dân Hàn đặc biệt phụ huynh luôn tìm mọi cách để cải thiện chiều cao cho con. Trong số đó, việc lựa chọn tiêm hormone tăng trưởng được nhiều ông bố bà mẹ lựa chọn vì hiệu quả nhanh chóng. Nắm được nhu cầu này, số tiền chi trả cho các loại hormone ngày một tăng cao. Năm 2018, chi phí cho việc tiêu thụ hormone tăng cao gấp 4 lần từ 126,2 tỷ won (96,1 triệu USD) đã tăng vọt đáng kể lên 237,2 tỷ won (190 triệu USD) và con số này chưa có dấu hiệu ngừng tăng. Ngoài hormone, số tiền chi trả cho các loại thực phẩm chức năng tại Hàn cũng tăng lên chóng mặt, cao gấp 10 lần cùng kỳ các năm trước.
Xem thêm: Chiều cao trung bình người Mỹ
Xem thêm: Chiều cao trung bình người Nhật
Các loại thực phẩm tăng chiều cao nổi tiếng của người Hàn Quốc
Song hành nhiều phương pháp chiều cao, người dân xứ sở kim chi cũng không quên áp dụng triệt để vào chế độ dinh dưỡng. Người Hàn Quốc từ lâu đã nhận thức được lợi ích tiềm ẩn của một số loại thực phẩm trong việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.
Một trong những loại thực phẩm thường được tiêu thụ ở Hàn Quốc là sữa. Sữa được biết đến với hàm lượng canxi cao, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của xương. Trẻ em Hàn Quốc được khuyến khích uống sữa thường xuyên để hỗ trợ xương phát triển và tăng cường chiều cao. Sữa thường được dùng làm đồ uống hoặc dùng trong nấu ăn, chẳng hạn như trong súp, món hầm hoặc cháo.
Một thành phần khác đặc trưng và không thể thiếu trong ẩm thực Hàn Quốc chính là rong biển, nó cũng được xem là loại thực phẩm góp phần tăng trưởng chiều cao. Rong biển như tảo bẹ và wakame rất giàu khoáng chất thiết yếu như iốt, canxi, magiê và sắt. Những chất dinh dưỡng này cần thiết cho sự phát triển xương thích hợp và tăng trưởng tổng thể. Rong biển thường được sử dụng trong các món ăn khác nhau của Hàn Quốc, bao gồm súp, món ăn kèm, cơm cuộn, salad hay các món ăn vặt như bim bim.
Bên cạnh rong biển, trứng cũng được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng ở Hàn Quốc và thường được coi là có lợi cho sự tăng trưởng. Trứng là một nguồn protein tuyệt vời, rất cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp và các mô. Chúng cũng chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin D, giúp hấp thụ canxi. Trong ẩm thực Hàn Quốc, trứng được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau, bao gồm như là một thành phần có trong súp, đi kèm với món ăn phụ hoặc nguồn protein trong các món ăn chính.
Kế tiếp chính là đậu phụ – một nguyên liệu phổ biến được làm từ đậu nành, giàu protein và canxi từ thực vật. Nó thường được sử dụng trong nhiều món ăn Hàn Quốc, bao gồm món hầm, món xào và món ăn kèm. Sữa đậu nành, cũng là một lựa chọn ưu tiên được tiêu thụ như một loại sữa thay thế sữa bò, cung cấp các chất dinh dưỡng tương tự.
Ngoài ra, các loại hạt cũng được coi là thực phẩm tăng chiều cao trong văn hóa Hàn Quốc. Chẳng hạn hạnh nhân, quả óc chó, hạt mè và hạt bí ngô thường được tiêu thụ vì hàm lượng dinh dưỡng của chúng, bao gồm protein, chất béo lành mạnh và các khoáng chất như canxi và magiê. Những thành phần này thường được sử dụng trong ẩm thực Hàn Quốc làm lớp phủ cho các món ăn, kết hợp với nước sốt hoặc thưởng thức như đồ ăn nhẹ.
Chiều cao trung bình của các sao nam, nữ Hàn Quốc
Trong giới giải trí Hàn Quốc, các sao nam và nữ thường sở hữu ngoại hình cao ráo, cuốn hút và không hiếm những nam nữ diễn viên, idol có chiều cao trên mức trung bình. Thông thường khi còn trong giai đoạn thực tập sinh các công ty quản lý idol sẽ lựa chọn đào tạo những idol đáp ứng đầy đủ các yếu tố như tài năng – dáng vóc – sắc đẹp.
Có thể thấy, trong một vài năm trở lại đây các lò đào tạo idol đều trình làng những idol gen Z sở hữu chiều cao trên 178cm. Ví dụ như nam thần tượng Ha Min sinh năm 1997- giọng ca chính của ENOI với chiều cao 1m83. Minhee sinh năm 2002 – nam idol đảm nhận phần hình ảnh của nhóm Cravity, anh chàng không chỉ đẹp trai mà còn sở hữu chiều cao “khủng” 185cm. Hay nữ idol nhóm Hi-L – JooA sinh năm 2002, sở hữu chiều cao vượt trội 1m73.
Ngoài thế hệ idol mới nổi, những diễn viên và người mẫu thế hệ trước đó cũng được ghi nhận sở hữu chiều cao vượt trội, là niềm mơ ước của nhiều người. Chẳng hạn, nam diễn viên Gong Yoo được biết đến với vai diễn trong các bộ phim truyền hình như “Goblin” và “Train to Busan”. Theo thông tin chính thức, anh có chiều cao xấp xỉ 184cm. Hay người chồng trong mơ của nhiều chị em, nam diễn viên Lee Min Ho được biết đến qua các vai diễn trong các bộ phim truyền hình ăn khách như “Boys Over Flowers” và “The Heirs”. Ngoài đường nét sắc sảo trên khuôn mặt, thân hình vạm vỡ, anh chàng còn sở hữu chiều cao khủng 187cm.
Là gương mặt đại diện cho hình ảnh của đất nước có thể thấy ngoại hình luôn là một trong những yếu tố quan tâm hàng đầu của nghệ sĩ và các công ty quản lý. Bởi ngoại hình mang lại cho các idol, người mẫu, diễn viên nguồn thu nhập béo bở. Vì thế, ở quốc gia này đã xuất hiện các gói bảo hiểm thân thể có giá trị khủng cho những bộ phận đắt giá trên cơ thể người nổi tiếng, trong đó đặc biệt phải kể đến là đôi chân. Với những gói bảo hiểm bảo vệ có trị giá lên đến hàng chục tỷ đồng.
Có thể thấy, thông qua những nỗ lực của chính phủ và sự đồng lòng thực hiện của người dân, chiều cao trung bình của người Hàn Quốc ngày càng tăng trưởng vượt bậc. Đây cũng là một trong những ví dụ điển hình cho các đất nước đang sở hữu chiều cao khiêm tốn noi theo học tập và áp dụng các biện pháp cải thiện chiều cao khoa học và hợp lý.
