Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, suy giảm hệ miễn dịch, hút thuốc lá còn là một trong những thủ phạm kìm hãm tốc độ phát triển chiều cao. Đâu là giải pháp giúp trẻ và các bậc phụ huynh giải quyết vấn đề này? Hãy cùng Làm sao để cao đi tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp trong bài viết bên dưới nhé!
Thuốc lá gây ảnh hưởng gì đến cơ thể?
Thuốc lá là một chất gây nghiện, kích thích sự hưng phấn hệ thần kinh. Chúng được tạo ra từ nguyên liệu lá của cây thuốc lá được thái thành sợi dài vừa phải, được cuốn cố định hay nhồi tạo thành điếu thuốc. Thuốc lá sẽ được châm lửa cháy ở một đầu để tạo ra khói, phần đầu còn lại để hút, tạo một dòng khí đi vào khoang miệng của người hút.
Theo đánh giá của các bác sĩ, thuốc lá là một trong những chất gây nghiện có hại cho sức khỏe. Trong thuốc lá có chứa đến 7.000 thành phần hoá học, các chất này ảnh hưởng đến sức khỏe người hút như:
- 1,3-Butadiene thường xuất hiện trong quá trình sản xuất cao su, là một chất hoá học kích thích quá trình ung thư máu
- Polonium-210 là chất phóng xạ gây ung thư tế bào
- Chromium VI được dùng trong ngành công nghiệp kim loại, sơn, thuốc nhuộm, chất này có khả năng gây ung thư khoang mũi, ung thư phổi
- Arsenic là hợp chất dùng bảo quản gỗ, chúng được chứng minh có liên quan đến việc gây ung thư phổi, bàng quan, dạ dày…
- Formaldehyde được sử dụng trong quy trình chế tạo nhựa, được xem như một chất bảo quản với nguy cơ gây ung thư các mô ở hệ hô hấp, tiêu diệt bạch cầu
- Cadmium được tìm thấy trong các loại pin, hợp chất này có thể kéo theo các căn bệnh ung thư liên quan đến phổi, thận, tuyến tiền liệt
- Nicotin chất gây nghiện, tê liệt hệ thần kinh, có tính chất tương tự heroin, ma tuý….
Một số báo cáo từ Hội tổng Y khoa Hoa Kỳ còn cho thấy trong thuốc lá có chứa hơn 69 chất gây ra ung thư cho các cơ quan, bộ phận bên trong cơ thể con người. Không chỉ gia tăng nguy cơ gây ung thư, hút thuốc thường xuyên có thể dẫn đến nhiều tác hại đi kèm theo:
- Gây nghiện cục bộ hệ thần kinh
- Nguy cơ đột tử gia tăng ở độ tuổi từ 25 – 40
- Dễ sinh non nếu phụ nữ mang bầu sử dụng thuốc lá
- Nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn động mạch máu
- Ung thư phổi, thận
- Đông cứng hệ mạch vành
- Rối loạn cương dương
- Rối loạn nội mô
Tại sao thuốc lá lại gây ảnh hưởng đến chiều cao?
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Columbia đã công bố kết quả nghiên cứu, trẻ em hút thuốc hoặc hít khói thuốc lá tự động có nguy cơ bị kìm hãm chiều cao so với trẻ bình thường không tiếp xúc với thuốc lá. Các thành phần gây hại cho sức khoẻ có trong thuốc lá sẽ có những tác động toàn diện đến quá trình tăng trưởng tự nhiên:
- Làm suy giảm và thiếu hụt lượng máu được truyền tới nuôi dưỡng các tế bào và mô xương
- Hoạt chất nicotin là chậm quá trình các tế bào xương, ngăn chặn quá trình kéo dài chiều cao hay còn gọi là nguyên bào xương
- Giảm khả năng hấp thụ canxi vào các mô tế bào, tiêu diệt và làm giảm thiểu canxi tạo liên kết bám vào các màng liên kết
- Ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả hệ hormone gây suy giảm, mất đi sự cân bằng, hình thành quá trình loãng xương, lão hóa xương khớp
Nếu kéo dài tình trạng sử dụng thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc một cách thụ động sẽ khiến cho chiều cao của trẻ gặp nhiều trở ngại. Bên cạnh đó, sức khoẻ tổng quan cũng bị suy giảm nghiêm trọng, ẩn chứa những nguy cơ ung thư.
Phụ huynh cần tránh hút thuốc gây ảnh hưởng đến trẻ nhỏ
Có thể nhận định chắc chắn rằng thuốc lá là một trong những chất gây nghiện, có hại tới sự phát triển thể chất và trí não toàn diện của trẻ. Phụ huynh nên loại bỏ thói quen hút thuốc lá để tránh các tác hại khi trẻ hít phải và không tạo sự kích thích, tò mò cho trẻ học theo, đua đòi chứng tỏ bản thân.
Hút thuốc lá không chỉ khiến các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương, ung thư mà có ảnh hưởng đến toàn bộ chức năng sinh hoạt, vận động của con người. Người hút hoặc hít phải thuốc lá trong một khoảng thời gian sẽ có nguy cơ gia tăng các nguy hiểm như:
- Mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp, hệ miễn dịch
- Hệ miễn dịch dần suy yếu, dễ mắc các bệnh cảm, cúm
- Ảnh hưởng hệ răng miệng, vàng răng, ố níu, chảy máu chân răng
- Gia tăng quá trình lão hoá sớm, hình thành nếp nhăn
- Khó thụ thai, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non
- Xuất hiện các căn bệnh liên quan đến tiểu đường, đục thuỷ tinh thể, bất lực…
Trẻ em hoặc thanh thiếu niên khi hút thuốc lá thụ động sẽ gia tăng nguy cơ tàn phá các tế bào xương, dẫn đến tình trạng thiếu canxi. Không chỉ hạn chế khả năng hấp thụ canxi, thuốc lá cũng tác động quá trình hấp thụ vitamin D khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chính những tác động và cản trở đã khiến cho thuốc lá trở thành một trong những thủ phạm chính khiến chiều cao của trẻ bị chững lại. Sự gia tăng chiều dài xương rất khó phát triển dù trẻ trong giai đoạn dậy thì bứt tốc chiều cao.
Bà bầu ngửi khói thuốc có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Không chỉ có người trưởng thành, trẻ nhỏ phải chịu ảnh hưởng từ những tác hại nguy hiểm của thuốc lá mà mẹ bầu và thai nhi cũng như vậy. Theo nhiều nghiên cứu thực tế, phụ nữ trong quá trình mang thai hút thuốc lá trực tiếp hay thụ động đều gia tăng tần suất sảy thai, sinh non hoặc khiến trẻ bị dị tật bẩm sinh là rất cao.
Người mẹ trong suốt quá trình mang thai đều sống trong môi trường của khói thuốc sẽ ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng chiều cao và phát triển thể chất của trẻ. Không chỉ khiến cho các bà mẹ dễ bị suy yếu hệ hô hấp, hệ miễn dịch, mang thai ngoài tử cung mà còn khiến cho thai nhi bị thấp còi, suy dinh dưỡng. Khi hít phải các hoạt chất gây hại này, bầu sữa mẹ sẽ hấp thụ và truyền sang cho bé. Đã có một số trường hợp nghiêm trọng hơn khi bào thai tiếp nạp quá nhiều chất độc từ thuốc lá dẫn đến hội chứng đột tử sơ sinh (SIDS) – trẻ chết trong bào thai (thai chết lưu) hoặc khi trẻ dưới 1 tuổi.
Ngoài thuốc lá thì cần phải tránh xa chất kích thích nào?
Khi xã hội ngày càng phát triển sẽ kéo theo nhiều hệ lụy, một trong số đó là sự phát triển ra nhiều các chất kích thích, gây hưng phấn hệ thần kinh. Bên cạnh thuốc lá, con người còn phải đối mặt với các chất kích thích nguy hiểm như bia rượu, ma tuý, cà phê, các loại thuốc trầm cảm, ức chế hệ thần kinh.
Caffeine
Trong cà phê có chứa từ 1 – 3% cafein thuốc nhóm thành phần có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương. Nếu lạm dụng caffein sẽ gây ra những hiện tượng như mất ngủ, rối loạn thần kinh, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ co bóp dạ dày quá mức… Đối với trẻ nhỏ, sử dụng caffein sẽ khiến gia tăng việc mất ngủ thường xuyên, khiến cho hệ miễn dịch bị suy giảm, hạn chế quá trình sản sinh hormone tăng trưởng, ảnh hưởng đến việc hình thành và kéo dài chiều dài các tế bào xương, mô sụn.
Trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì cần đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ. Một chất ngủ ngon, sâu, kéo dài từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cho trẻ có cơ hội phát trình tốt chiều cao tự nhiên.
Ma túy, thuốc lắc
Không chỉ khiến cho nền kinh tế bị kiệt quệ, ma túy hay thuốc lắc được xem là chất độc hại cả một thế hệ, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Với những hưng phấn thần hệ thần kinh trung ương nhất thời, ma túy mang đến những tác hại về sức khỏe, thể chất, suy mòn đạo đức, nhân phẩm của một cá nhân.
Sử dụng về lâu đây sẽ là chất gây nghiện, dễ phụ thuộc, khiến cho đầu óc khó tỉnh táo, tập trung hay bị mơ hồ, rất dễ bị đột quỵ, xuất huyết máu não.
Các loại thuốc chống trầm cảm
Với nhiều áp lực trong cuộc sống, con người rất dễ rơi vào căn bệnh trầm cảm và lạm dụng các loại thuốc để ức chế hệ thần kinh. Nếu lạm dụng sai mục đích và phản khoa học, các loại thuốc chống trầm cảm sẽ trở thành con “con dao hai lưỡi” gây rối loạn cưỡng bức, rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách, đi kèm cùng các phản ứng phụ trong cơ thể. Sử dụng kéo dài trong một thời gian sẽ khiến cho nhịp tim bị rối loạn, co giật, rơi vào tình trạng hôn mê sâu và nguy hiểm nhất là tử vong.
Rượu Bia
Sử dụng các loại đồ uống chứa chất cồn cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi, loãng xương ở trẻ em và người trưởng thành. Các chất có hại trong rượu bia sẽ gia tăng các tác động xấu ảnh hưởng trực tiếp đến hệ xương, đặc biệt các phần xương hông và cột sống. Suy giảm giảm và thiếu hụt canxi, vitamin D khiến xương dễ bị bào mòn, giòn, dễ gãy và khó phục hồi hoàn toàn trong một thời gian ngắn.
Ngoài các chất kích thích phổ biến trên, trẻ em và thanh thiếu niên để gia tăng sự phát triển chiều cao cũng cần chú ý thay đổi một số điều cần thiết như sau:
- Giáo dục có trẻ biết các tác hại và ngăn cấm tuyệt đối không tiếp nạp các chất kích thích, không tò mò, đua đòi học theo
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế hấp thụ các loại thức ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp, nước ngọt, đồ ăn quá nhiều gia vị
- Không quên bổ sung các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển chiều cao. Cung cấp các thành phần dưỡng chất và vitamin như canxi, collagen thuỷ phân, vitamin D3, vitamin K2, thảo dược từ thiên nhiên.
- Khuyến khích trẻ luyện tập các bộ môn kích thích quá trình tăng trưởng và kéo dài xương như chạy bộ, hít xà đơn, nhảy dây, đạp xe, bơi lội.. Với khoảng thời gian luyện tập lý tưởng và buổi sáng sớm hoặc chiều tà từ 30 – 45 phút/ngày.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt điều độ, không thức khuya, dậy muộn, ngủ đủ và đúng giấc trước 11h tối.
- Ưu tiên tiếp nạp các chất dinh dưỡng từ rau củ, trái cây, các loại ngũ cốc, hải sản, các loại thức uống từ sữa, hỗ trợ gia tăng chiều cao.
Với các thông tin cung cấp trong bài viết trên có thể cho chúng ta thấy những tác hại khôn lường mà thuốc lá ảnh hưởng đến sức khoẻ và chiều cao. Để có thể gia tăng chiều cao vượt trội, bứt tốc và sớm đạt những chỉ số thể chất lý tưởng, ngay từ hôm nay trẻ em và thành niên niên nên bài trừ thuốc lá, luyện tập và sống lành mạnh, khoa học hơn.
