Với người trưởng thành có chiều cao khiêm tốn, thuốc tăng chiều cao được xem là tia hy vọng giúp họ có thể thay đổi tầm vóc của mình. Tuy nhiên, sự thật về thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành có hiệu quả không thì chưa hẳn ai cũng biết. Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau đây của Lam sao de cao nhé
Chiều cao ngừng tăng trưởng ở tuổi bao nhiêu?
Theo các nghiên cứu đã chứng minh, quá trình phát triển chiều cao của con người tỉ lệ thuận với sự tăng trưởng chiều dài của xương ngay từ khi sinh ra cho đến lúc trưởng thành. Điều này có nghĩa, yếu tố nào tác động đến xương thì chắc chắn cũng sẽ ảnh hưởng đến chiều cao.
Vì vậy, khi nói đến độ tuổi ngừng tăng trưởng chiều cao, các nhà khoa học cho rằng, sụn tiếp hợp – loại sụn nằm giữa đầu xương và đầu thân xương dài chính là nguyên nhân chính quyết định chúng ta sẽ dừng phát triển chiều cao ở độ tuổi nào.
Bởi lẽ, sụn tiếp hợp hay còn gọi là sụn tăng trưởng, gồm nhiều lớp có chức năng sản sinh liên tục và bồi đắp vào xương, giúp xương tăng chiều dài lẫn bề dày. Đặc biệt, nó hoạt động mạnh nhất ở giai đoạn dậy thì (10 – 18 tuổi) trong điều kiện chúng ta có chế độ dinh dưỡng tốt, thường xuyên tập luyện thể thao và ngủ nghỉ hợp lý.
Lúc này, sụn tiếp hợp sẽ được kích thích sản sinh ra nhiều hơn, thúc đẩy chiều cao có thể tăng lên khoảng 8 – 12cm chỉ trong 1 – 2 năm bất kỳ.
Tuy nhiên, sau giai đoạn dậy thì, do sự thay đổi của nội tiết tố khiến sụn tiếp hợp bắt đầu khép lại, chiều cao cũng phát triển với tốc độ chậm dần, chỉ tăng lên khoảng 1 – 3cm và có thể chính thức ngừng lại ở tuổi 20 nếu sụn tiếp hợp đã đóng lại hoàn toàn, cốt hóa để định hình khung xương.
Có hai cách để nhận biết sụn tiếp hợp đã khép lại hay chưa:
Cách thứ nhất, bạn có thể tự theo dõi mức độ tăng trưởng chiều cao của mình, nếu sau 1 năm thấy chiều cao không tăng thêm 1cm nào cho thấy sụn này đã đóng, sự tăng trưởng đã ngừng.
Cách thứ hai, nếu bạn muốn chắc chắn hơn, có thể chụp phim X-quang, nếu không thấy một khe hở mảnh (sụn tiếp hợp) ở đầu xương ống quyển thì cho thấy chiều cao đã chính thức kết thúc quá trình phát triển. Lúc này, dù có áp dụng phương pháp nào chiều cao cũng sẽ không phát triển tự nhiên được nữa.
Vậy sử dụng thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành có hiệu quả không?
Như đã chia sẻ, một khi sụn tiếp hợp khép lại, sẽ không có cách nào để tăng chiều cao thêm nữa. Tuy nhiên, trên thị trường vẫn tràn lan các sản phẩm được quảng cáo là thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành sau 20 tuổi, 25 tuổi, thậm chí là 30 tuổi. Điều này thật sự vô lý và không có bằng chứng y khoa lâm sàng nào cho thấy chiều cao vẫn tăng trưởng khi đã hết độ tuổi phát triển.
Do đó, các sản phẩm được cho là tăng trưởng chiều cao cũng sẽ không có hiệu quả. Nếu nhắm mắt tin theo những lời quảng cáo “thổi phồng” đó, mua về sử dụng không những chiều cao không tăng mà còn có nguy cơ phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thậm chí là tính mạng con người.
Tuy nhiên, nếu bạn chưa quá 20 tuổi thì bạn vẫn hoàn toàn có thể thúc đẩy chiều cao tăng trưởng nhanh chóng và hiệu quả bằng cách cải thiện chế độ dinh dưỡng, lên kế hoạch tập luyện các bài tập kéo giãn thường xuyên, ngủ nghỉ hợp lý. Ngoài ra, ở thời điểm này, vì tốc độ tăng trưởng chiều cao bắt đầu chậm dần nên bạn có thể lựa chọn bổ sung thêm thuốc tăng chiều cao để có thể thúc đẩy chiều cao tăng trưởng tốt hơn. Về sản phẩm thuốc tăng chiều cao nào tốt thì bạn có thể tham khảo qua sản phẩm NuBest Tall. Mình cũng đã có bài review chi tiết về sản phẩm này rồi, bạn có thể tham khảo chi tiết tại bài viết: “Review: Có nên sử dụng thuốc tăng chiều cao NuBest Tall không?”
Sau 20 tuổi, cách duy nhất để tăng chiều cao chỉ có phẫu thuật kéo dài chân. Tuy nhiên, đây là phương pháp vô cùng đau đớn, tốn kém mà ngay cả các bác sĩ trong ngành chấn thương chỉnh hình đều không khuyến khích bởi tiềm ẩn nhiều rủi ro, biến chứng khôn lường, có thể gây nguy cơ nhiễm trùng, bại liệt, tàn phế rất cao.
Vì vậy, để đảm bảo an toàn, điều chúng ta cần làm lúc này là hãy chấp nhận chiều cao hiện tại của mình, ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên, ngủ nghỉ khoa học để duy trì vóc dáng khỏe đẹp thay vì đặt niềm tin vào bất cứ sản phẩm tăng chiều cao nào.
Nếu muốn tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành phải làm sao?
Ở tuổi trưởng thành, phương pháp tốt nhất để nhìn chúng ta cao lên phụ thuộc vào cách ăn mặc, phối đồ của bạn như thế nào. Nếu chưa biết cách, bạn có thể tham khảo các mẹo “ăn gian” chiều cao sau:
Chú ý cách ăn mặc
Với nữ:
– Quần và váy cạp cao: Đây là hai loại trang phục nhất định phải có trong tủ quần áo nếu bạn muốn đánh lừa thị giác người nhìn về một đôi chân dài miên man. Đặc biệt, ngoài giúp bạn cao lên, hai loại trang phục này còn tôn vòng hai và vòng ba cực hiệu quả nếu bạn kết hợp với áo hai dây, áo crop-top…
– Hãy mặc một màu: Đây là cách được rất nhiều hot girl áp dụng hiện nay và bạn cũng dễ dàng nhận thấy, khi họ mặc một set đồ cùng màu từ trên xuống dưới sẽ khiến họ gọn gàng và cao hơn rất nhiều. Vì vậy hãy áp dụng ngay nhé.
– Áo giấu quần: Bên cạnh thời trang một màu, áo giấu quần cũng là bí quyết “tủ” của rất nhiều nàng hot girl có chiều cao khiêm tốn áp dụng hiện nay. Cách này có thể vừa giúp bạn khoe được đôi chân thon dài lại vừa toát lên được cá tính cho chị em. Đặc biệt, chúng ta cũng không phải tốn quá nhiều thời gian suy nghĩ mix match đồ cho phù hợp khi ra đường khi diện theo style này.
– Váy liền: Váy liền thân vừa tiện lợi, dễ mặc lại có tác dụng “ăn gian” chiều cao rất hiệu quả. Bạn lưu ý khi chọn váy liền, nên chọn dáng váy cao trên hoặc quá đầu gối, có thể chọn váy có điểm nhấn nhẹ ở eo để giúp cơ thể thêm gọn gàng và làm chiều cao thêm nổi bật.
- Tham khảo thêm về Top 5 cách ăn mặc giúp tăng chiều cao hiệu quả
Với nam:
– Đồ đơn sắc, trơn màu: Cũng giống như nữ, cách giúp bạn có thể dễ dàng tạo ảo giác cho người đối diện nhìn mình trông cao ráo hơn là mặc đồ trơn màu từ trên xuống dưới.
– Màu sắc, chất liệu: Nên chọn màu tối với chất liệu vải nhẹ để khiến cơ thể nhìn dài ra mà lại rất sang trọng.
– Đồ kẻ sọc: Các họa tiết sọc dọc từ trên xuống dưới cũng tạo hiệu ứng giúp cơ thể bạn cao lên hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng nhận biết được ngay sau khi áp dụng cách này. Lưu ý, tránh họa tiết ca-rô vì nó sẽ khiến bạn thấp đi rất nhiều.
– Sử dụng một điểm nhấn: Trên cơ thể có một điểm nhấn như túi áo, cà vạt cũng là cách hay khiến cho người đối diện bớt tập trung về chiều cao của bạn. Tuy nhiên, cần lưu ý, tiết chế lại về số lượng họa tiết để vẻ ngoài không quá rườm rà gây phản tác dụng.
– Thắt lưng: Lưu ý, thắt lưng chỉ cần trên hông là đủ, việc kéo quần quá cao hoặc quá trễ cũng khiến cho dáng người của bạn vừa nhỏ con lại tạo cảm giác lùn đi.
Thay đổi kiểu tóc
Với nữ: Có lẽ kiểu tóc giúp ăn gian chiều cao tốt nhất phải kể đến là tóc búi cao hoặc cột tóc đuôi ngựa cao. Đây cũng là kiểu tóc được rất nhiều ngôi sao áp dụng tại các sự kiện, bạn có thể thực hiện ngay để thấy rõ rệt về sự thay đổi chiều cao của mình.
Đối với những cô nàng tóc dài, việc búi tóc cao không quá khó khăn, còn đối với những cô nàng tóc ngắn, bạn cũng đừng lo lắng, việc búi nửa đầu vừa dễ thương lại tạo hiệu ứng về chiều cao cũng rất tốt đấy nhé.
Với nam: Tốt nhất là nên để tóc ngắn thay vì tóc dài sẽ khiến cổ và vai bị che mất vô tình tạo hiệu ứng cơ thể vừa thấp vừa nhìn rất nặng nề.
Một số kiểu tóc giúp tăng chiều cao mà phái mạnh có thể áp dụng như: Tóc Quiff với phần ót hớt cao và hai bên tai để chừa phần mái dài lại để bạn có thể tạo bất cứ kiểu gì bạn muốn, tóc Flow Slide – kiểu tóc với phần mái để dài ngang mặt bồng bềnh hay đơn giản là kiểu tóc ngắn vuốt keo hất lên trên cũng khiến bạn cao hơn rất nhiều.
Mang giày cao gót
Với những nàng chân ngắn, giày cao gót được xem là “bảo bối” không thể thiếu mỗi khi ra đường. Áp dụng cách này, không chỉ giúp bạn cao thêm mà còn khiến vóc dáng bạn thêm thon thả thu hút hơn.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nên chọn giày mũi nhọn thay vì giày mũi tròn, hở mũi, với màu sắc nên chọn tông nude cao khoảng 5 – 7 phân để “ăn gian” chiều cao một cách hoàn hảo nhất.
Đối với nam, các loại giày đế cao cũng là sự lựa chọn lý tưởng để bạn có thể tự tin hơn khi ra ngoài được hoặc gặp đối tác…
Lưu ý về tư thế
Ngoài mẹo phối đồ, điều quan trọng mà cả nam và nữ đều cần phải ghi nhớ là hãy chú ý về tư thế. Cần đi đứng thẳng, ngẩng cao đầu, lưng thẳng khi ngồi, bởi đây sẽ là cách tốt nhất để bạn có thể duy trì được một vóc dáng đẹp, không làm cơ thể lùn đi mà còn tạo thiện cảm trước người đối diện.
Vậy là với các mẹo trên hẳn bạn cũng đã biết cách để giúp mình cao lên an toàn mà không cần dùng phương pháp tốn kém nào tác động ở cơ thể trưởng thành rồi chứ? Tuy nhiên, đây cũng chỉ là cách “tạo ảo giác” trước người đối diện chứ không thay thế được chiều cao thật của chúng ta.
Vì vậy, đối với những bạn còn nằm trong độ tuổi phát triển, đừng bỏ qua cơ hội để tăng chiều cao một cách tự nhiên từ dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nữa nhé.
