Làm sao để tăng chiều cao?

Chiều cao và cân nặng là 2 yếu tố chính quyết định ngoại hình của một người. Nắm rõ được cân nặng chuẩn ở từng mốc chiều cao giúp bạn có kế hoạch phát triển chiều cao tối ưu và cân bằng vóc dáng. Những bạn có chiều cao 1m60 […]

Bạn đã bao giờ tự hỏi một cường quốc như Trung Quốc, nơi có điều kiện kinh tế và môi trường sống lý tưởng thì người dân sẽ sở hữu vóc dáng như thế nào không? Hãy cùng tìm hiểu về chiều cao trung bình hiện tại của người bạn […]

Chơi thể thao là một cách kích thích tăng trưởng nhanh chóng và tối ưu, vừa giúp cải thiện chiều cao, vừa tăng cường sức mạnh xương và sức khỏe tổng thể. Trong các môn thể thao được ưa chuộng hiện nay, bóng chuyền là bộ môn được giới thiệu […]

Thay vì chơi bóng đá, bóng chuyền, bơi lội,… nhiều bạn lựa chọn các bài tabata để tập luyện mỗi ngày. Không chỉ đơn giản là đáp ứng nhu cầu vận động, những bài tập này còn góp phần nâng cao thể lực. Một số bạn còn cho rằng tập […]

Phô mai là một loại thực phẩm béo ngậy, được nhiều trẻ em yêu thích, lại mang đến thành phần dinh dưỡng dồi dào, giúp phát triển thể chất tối ưu. Trong đó, phô mai được cho là có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao vượt trội. Thực […]

Để tăng chiều cao hiệu quả, vận động là một trong những yếu tố bạn cần đáp ứng. Có nhiều môn thể thao khác nhau để bạn lựa chọn tập luyện, Aerobic chính là một trong số đó. Mặc dù vậy, nhiều bạn vẫn không khỏi thắc mắc tập aerobic […]

Yêu thích bộ môn đá cầu nên không ít người băn khoăn đá cầu có giúp tăng chiều cao hay không, có nên duy trì tập luyện hằng ngày hay không. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này. Tại sao đá cầu giúp tăng chiều […]

Tập thể dục thể thao giúp bạn đảm bảo được 20% khả năng tăng trưởng chiều cao. Hiệu quả hỗ trợ phát triển xương của mỗi hình thức tập luyện là khác nhau. Trong đó, nhiều người phân vân về hiệu quả thật sự của các môn võ thuật đối […]

Lưng dài chân ngắn khiến cơ thể mất cân đối và việc lựa chọn trang phục cũng khó khăn hơn. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng này, hãy thử áp dụng các bài tập cải thiện lưng dài chân ngắn do làm sao để cao tổng hợp dưới đây […]

Có bao giờ bạn tự hỏi: Tại sao của mỗi quốc gia trên thế giới lại có sự khác nhau? Nếu câu trả lời là di truyền thì chưa hẳn! Người Hà Lan và người Đức có gen tương đồng với nhau nhưng người Hà Lan cao hơn. Thêm nữa, […]

Phụ nữ mang thai ngoài các vấn đề liên quan đến chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi thì còn quan tâm đến sức khỏe của thai nhi, đặc biệt là chiều cao, cân nặng. Nắm rõ quy chuẩn về cân nặng và chiều cao giúp mẹ theo dõi […]

Trong khi các vận động viên như LeBron James, Tom Brady được biết đến nhiều ở Mỹ thì Cristiano Ronaldo là một cầu thủ bóng đá nổi tiếng thế giới. Công việc của Ronaldo không chỉ ở trên sân đấu mà còn là giữ trạng thái thể chất chuẩn để […]